运动后怎么做放松运动

2022-04-23 03:39 早教宝

你是做什么运动？
如果是跑步的话，不要马上停下来，慢跑1，2百米，调整呼吸，慢慢停下来，再走一圈，压压腿，伸伸腰
如果是力量运动，做做深呼吸，抖动一下锻炼部位的肌肉，

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