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体能训练加强运动能力,提升运动表现水平 体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要,提高运动员的运动素质。
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体能训练有助于增进健康,增强体质 众所周知,人体是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运协系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感觉器官等八大部分组成。
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体能训练有助于减少运动损伤 体能训练特别是身体素质训练对预防少儿运动损伤作用巨大,其中加强力量训练是预防运动损伤的关键。
4.体能训练有利于发展智力 基础教育改革的不断推行，越来越多的家长开始注重孩子运动教育，越来越多的人认可运动教育。

经过大部分的实践证明，智力与体力是可以同步发展的，经常参加体能训练能增强人的体质，促进大脑发展，增加大脑皮层的厚度。
5.体能训练有利于心理健康 随着社会进步，时代发展人们生活节奏越来越紧张，少儿的学习任务也越来越重，容易使人产生紧迫感、压抑感、疲劳感。
经常参加体能训练可以调节少儿心理活动，陶冶人的美好情操，培养积极的情感，促进学生个性的完善及发展。

训练孩子的协调能力，可以通过哪些游戏来训练？

首先，会画一条长约10公分的横线，会仿画「十」，会用剪刀沿着粗线条剪3岁左右会用6块积木在17秒内堆积出金字塔，到了3岁半以后，这个时间会缩减到11秒内。

一般在这个阶段，我们可以通过等游戏来锻炼孩子的手部精细动作。以这个游戏来说，难点在于，这个动作便很考验孩子手和眼睛的协调能力了。

除了去指定的医疗机构，在专家的指导以及大型训练本体感器材的帮助下，可以强化孩子的体感外，也可以通过和孩子开展亲子游戏，在日常的生活里训练、增强孩子的本体感。

1.玩气球。家长蹲下与站立的小孩子面对面，保持距离在一米到两米之间，由两人轻轻地拍打气球，在此过程中，小孩子会忍不住边打边跳，有助于提高小孩子手脚并用的能力，从而提高协调能力。

2.玩跳绳。可由多位小朋友参与，活跃气氛，跳绳需要手和脚来配合，手的频率和脚跳起的频率最好是一致的，这就需要大脑有很强的协调性才能完成。

3.骑自行车。买一辆小孩子骑用的儿童自行车，在父母的监护下进行练习，儿童在练习自行车时，让其多练转弯，这样能做到手脚并用，协调一致。对全面提高孩子的协调能力很有帮助。

当然，能够锻炼孩子协调性的活动和方法不只有这几种，但重点是要有家长的呵护与陪伴，让小孩肯走出网络世界，愿意去锻炼、去活动，让孩子有一个健康的身体。

大家都知道，兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成专注力培养是一个比较系统的体系，需要听觉训练、视觉训练、感觉统合训练等多方面的协调训练，因为平台功能的限制，暂时分享目前可以在家做的训练，主要是听觉和视觉训练，后期会继续给大家分享其它方面的针对性训练方法。

可以通过玩拼图就可以锻炼孩子的协调能力。

或者是玩积木的游戏，都可以去训练孩子的协调能力，

其次就是还可以去带孩子走一走独木桥，

或者是和孩子一起玩走直线的游戏。

最后就是也可以让宝宝平时多做一些运动。