宝宝在9个月的时候会爬。宝宝爬行的锻炼方法是在0~6个月的时候就开始锻炼宝宝颈部，腰背，上肢和腿部的力量，为以后的爬行做准备。可以经常让宝宝俯卧，也可以在宝宝面前放个玩具，让他有向前爬的意识。还可以让宝宝进行腹部的蠕动，四肢不规则的向后滑动。在会爬行之前要不断锻炼双腿的力量。

如何正确训练宝宝的爬行？

宝宝8个月大以后就可以用手、膝爬行了，不过存在个体差异，有的宝宝早一些，有的晚一些，有的宝宝喜欢爬行，有的不喜欢，妈妈引导也不愿意爬。这些都是正常现象，是宝宝爬行实践的各种表现，妈妈不必顾虑重重。

如何锻炼宝宝爬的能力？妈妈和宝宝一起爬。这个训练需要妈妈和爸爸配合完成，妈妈在前面握着宝宝两只手，帮助宝宝前后交替挪动手向前移动，爸爸在后面握住宝宝的两只脚，与妈妈同步向前移动。需要注意的是不要让宝宝顺向爬，宝宝右手伸出时爸爸要推左脚，宝宝左手伸出时宝宝要推右脚。

如果婴儿不会把肚子离开床面，不会用四肢支撑身体的，父母可把手放在宝宝胸腹部轻轻用力向上抬起，也可以用长毛巾兜起，让宝宝用四肢支撑，再帮助宝宝向前移动。

引动宝宝爬向妈妈。妈妈的引导作用非常重要，妈妈在前引导婴儿向前爬，一边拍手一边跟宝宝说“宝宝快快爬上妈妈这里来哦”，当宝宝要向前爬时，妈妈要张开手臂迎接婴儿，做出拥抱孩子的动作，同时嘴里不断跟宝宝说：宝宝爬过来，让妈妈抱抱。

用玩具引导宝宝爬行。通过能够引起宝宝兴趣的物品吸引宝宝向前爬行，比如会动、会响的玩具，婴儿看到这些玩具会努力向前爬。当婴儿就要够到玩具时，妈妈要不断鼓励婴儿向前努力。婴儿靠自己的努力够到了玩具时，妈妈把孩子抱起来，亲亲孩子表示赞许，让婴儿体会到胜利的喜悦。

从坐到爬再到向前爬训练。锻炼婴儿，从坐位到趴着并向前爬。具体做法是，妈妈在婴儿前面放着一个婴儿喜欢的物体或食物，婴儿坐着伸手是拿不到的，就会俯下身去爬着够他想要的东西。

这一连串的动作训练的好处是：既可锻炼婴儿视觉、距离感及手跟眼协调能力，又可以锻炼宝宝通过自己的努力来获得自己想要的东西的精神品质。

快速爬。目的是锻炼婴儿向前爬的速度感，妈妈需要伏在婴儿面前不断的跟宝宝说“宝宝快快爬”，当宝宝加快速度时，妈妈马上说“宝宝爬得真快”，当宝宝爬行速度减慢时，妈妈可以跟宝宝说：宝宝是不是累了，怎么爬得这样慢呀“，以让婴儿在体能训练中理解快慢的含义，体会什么叫快什么叫慢。

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