1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。3、转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。4、站擅，先站立，然后下头，再双手支地面，双脚同时往后直copy，然后再收回双脚，恢复站立姿势。5、跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。

其实我也是听孩子的教育老师说的，精细动作是儿童智能的重要组成部分，是神经系统发育的一个重要指标。孩子早期精细动作发展有利于孩子脑结构和功能的成熟、促进认知系统发展。对学龄前儿童进行精细动作的培训，有助于启发智慧，激发潜能。无意中看到朋友家买的KIDDYCOLOR玩具，我也心动了，让孩子在玩乐中，开发大脑。

精细动作训练游戏

1. 塞纸片

玩法:准备一个纸盒或矿泉水瓶，用小刀切开一个长方形的缺口（长3~5厘米，宽0.5厘米左右，准备各种形状的纸片，数量随意（能力弱的用硬纸片，能力好一些的可以用普通纸片），也可以用雪花片。让孩子自己把纸片从缺口塞进纸盒或瓶子。

2.折纸

玩法:利用手工纸教小朋友折纸飞机小船等等，完成之后还可以一起玩耍。

3.投掷花生米

玩法:花生米和一个杯子，选择合适的距离，让孩子捏起花生米投进杯子里面，孩子熟练之后，增加花生米与杯子之间的距离。

4. 小棒钻洞

玩法:家长示范把小木棒从瓶子的瓶口放入，引导孩子：“噢，小棒要进山洞了。”让孩子将小棒从瓶口处放入，开始时如果不会，家长可以手把手帮助孩子。

5.手影游戏

玩法:关掉房间中的大灯，拿一个小灯固定在墙的一边，使光投到另一边墙上。孩子手放在离灯近的地方，遮住光，另一边墙上出现手的影子。调整手的姿势，墙上出现不同的影子。

6.穿珠子

左手前二指捏起珠子，右手前二指捏住绳子，穿过珠子后，左手前二指拉过绳子。

7.拧发条

拧发条比较难，因为还需要另一只手来配合，但是我们也需要练习。可以买各种不同的发条小玩具，和孩子一起玩，既锻炼拧发条的能力，又提升了互动的能力。做以上活动的时候我们要求的是前二指伸出来，而其他三个指头要收起来。

可以在孩子的手心放一颗小珠子，告诉他你这三个小手指里放着宝藏，要好好收起来不要弄丢了哦。这样会比较有趣，孩子容易配合我们。不要忘了强化孩子的好行为，多使用代币制来强化孩子。每一个干预项目都是为了让孩子的未来更好，所以要在平时的生活中去做，不要剥夺孩子动手的机会。

7个提升精细动作的小游戏，快速练起来