宝宝最理想的姿势是俯卧，即让婴儿的背部朝上，四肢朝下趴在床上。俯卧的婴儿哭得少，对大人的依赖性也少，颈部肌肉发育较快。他学着抬起头来并且越来越持久一些。这样可扩大宝宝的视野，增多接受周围刺激的机会，使婴儿变得聪明一些。宝宝的大脑在这个阶段还不能控制动作，他趴在那里四肢无目的地乱动，当他偶然出现蹬的动作时，父母可用手掌托住他的脚心，使他在蹬的时候身体前进一些，也可以把床的一头抬高，使小婴儿的身体略向下倾斜，使他容易向前移动，只要坚持训练，婴儿4周时就能够向前移动了。进行俯卧训练时，床要硬一些，要宽大、干净、平滑。地板和炕都可以，但是弹簧软床和摇篮不适合宝宝做俯卧训练。

怎么训练宝宝爬行

1、布置爬的空间：用塑料软垫或巧拼地板，准备色彩鲜艳的玩具。安全措施：桌角最好是圆形或贴上护衬，插座使用插头盖，除去所有危险物品，包括剪刀、小弹珠、筷子、铜板等。另外，可以选择认同“爬”的重要性的保姆等人来带，可能会出现意想不到的结果。
2、引诱宝宝爬的：学会“爬”的重大意义在于宝宝能随自己的意志移动身体。就学习的动机而言，如果将吸引宝宝的玩具放在身边，反而会降低宝宝学爬的意愿，因此可将玩具放在离宝宝一定距离的地方，引诱他。值得注意的是，学爬必须在符合宝宝的能力范围内，过度强调训练反会遭致宝宝的反抗。
当宝宝可以通过爬拿到玩具时，父母应适时给予宝宝鼓励。亲子互动也有助于“爬行”的学习，父母与宝宝在地板上玩耍，让宝宝的视线在同一平面上，可以见到挚爱的父母