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腿训练自己的力量?
2022-05-04 02:57
早教宝
看你训练目标是什么?你是想提高哪些方面(力量、爆发力、弹跳力、移动速度等)。还是单纯的提高腿部肌肉量,看到你的训练方法只是个腿部耐力的训练计划。
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