宝宝在四个月大时，爸爸妈妈对宝宝能力开发的重点是要开发宝宝的运动能力训练。让宝宝学会抬头、侧翻、抓握到了第4个月，宝宝的体能有了进一步的发展，爸爸妈妈要及时对宝宝进行抬头、侧翻、抓握训练。 [抬头练习]让宝宝采用俯卧位，将他的两臂屈肘于胸前。爸爸妈妈在宝宝头侧引逗宝宝抬头，开始训练每次30秒钟，以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。 [侧翻训练]训练时不要给宝宝穿太厚的衣服，翻身要循序渐进，让宝宝有个适应的过程。先从仰卧翻到侧卧，再翻至俯卧，爸爸妈妈不要着急，要让宝宝感到翻身过程快乐有趣。用玩具逗引宝宝翻身是很好的办法，先用一个发声的玩具，吸引宝宝转头注视，然后妈妈一手握住宝宝一只手，另一只手将宝宝同侧腿搭在另一条腿上，辅助宝宝向对侧侧翻注视，然后左右轮流进行侧翻练习，以帮助宝宝感觉体位的变化，学习侧翻动作。这种侧翻训练可每日进行2次，每次2～3次。 [抓握训练]先拿一个宝宝的手能抓住而且能发出声响的玩具，在宝宝的上方或两侧摇动，先使宝宝听到声音并看到玩具，然后再让宝宝去抓握。每日训练数次，每次数分钟。在宝宝能持续抓握5秒钟以上后，再进行够取玩具训练。妈妈和爸爸可用一条小绳系上一个宝宝能够够得着、抓得住而且对宝宝具有吸引力的玩具，先在宝宝面前晃动几次，引逗宝宝伸手去够取或把着他的手让他够取玩具，左右两手都要练习，以训练宝宝手部肌肉紧张和放松能力。