爬是婴儿成长过程中，具有里程碑意义的行为，所以一定要引导婴儿爬行。 爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。由于婴儿的前庭功能发育较早，所以视觉、听觉最先与前庭统合，孩子往往向着一个目标爬去，目标物会引起视、听的兴奋。8个月时前庭和小脑的协调使身体活动时有了保持平衡的可能；爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合，使身体感觉灵活，促进脑的发育；爬行时，左右肢体交替轮流运动的冲动通过桥脑交叉，几乎整个大脑都在活动；爬行还增进了母子间交流，能够促进婴儿语言的发展；爬行使婴儿主动移动自己的身体，加大了接触面，扩大了婴儿认识世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻练，因此，充分爬行是全方位的感觉统合训练，对于大脑各部位的发育及大小脑、神经系统之间的联系、回路网的建立，都是有好处的。 爬行时，头颈仰起，胸腹抬高，靠四肢交替轮流抬起，协调地使肢体负重，锻炼了胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，锻炼了肌肉的耐力，能使每条肌肉充分发育，因此，爬行是一种综合性的强身健体活动，幷且，可以为以后的站立和行走打下基础。

宝宝每天都要练习趴 （俯卧） 吗？ 一天多久， 有什么好处呢？

每天趴五到十分钟就可以吧，好处很多啊，可以锻炼宝宝的颈部力量，锻炼手臂的力量，为以后的爬行作准备啊，而且，经常趴着，脖子底下就不会淹了。