一 脚位 脚位的位置是解决做动作时如何站，如何支撑重心，如何保持方向等问题的，它贯穿动作的始末．在练习脚位时要明确方向．角度的概念，要遵循严格的规格要领，不可随意站．脚位一般分开位，关位，交叉位三种．从关位开始对初学者是比较容易的掌握重心．而从开位是使学生尽快克服自然状态，提高水平．所以要关开结合．无论哪个方法都要注意膝关节与脚位的的关系．一般应保持膝盖与脚面成垂直线，这样肌肉的力量才能做到正确 二 脚型 脚型的动作主要是踝关节，趾关节的用力，脚部的感觉常常通过脚型来表达．是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。