跨跳的动作要领是手上进行的动作是绕环摆，脚上的动作是全脚掌着地，然后就是使劲往斜前45度蹬，前面那条腿的大腿要抬高，同时让小腿自然产生下垂，后面那条腿要蹬起力，伸直，双手向前摆动时，双脚向前蹬。

在跨跳的时候注意助跑时重心要平而稳，步幅要控制，关键是助跑的最后一步要大，脚后跟着地滚动到全脚掌，起跨时积极上踢腿、移髋，并要注重手的控制。跨跳是单脚起跳、单脚落地的大幅度跳跃动作，练习跨跳动作不仅能增强弹跳力，而且掌握跨跳技术对生活中跨越障碍物有适用价值。

幼儿跨跳注意事项

孩子在尝试中学会思考如何去做:跨跳时看起像拉长的跑步:跳跃离开地面的高度很小,躯干稍微前倾,显得僵硬;飞越期间腿部伸展不完整,手臂的作用主要用于维持平衡,而不是作为动力产生的辅助。

这时,可以将两根绳子摆成一个V形状,告诉孩子这是一条河流,并鼓励他们尽可能开地奔跑并在空中高空穿越河流。也以练习跳过小沙包,跳过更大的物体。

幼儿学跳绳步骤

　在众人看来，跳绳不过是一项体育运动而已，作为体育运动跳绳带来了这些好处：促进血液循环、加速身体新陈代谢，增强免疫力，帮助长高，刺激大脑等等，对于我们人体有很多的好处，尤其是正处于生长发育阶段的孩子。那么，小孩跳绳教学是怎样的？小孩跳绳教学　　1、学会弹跳：学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难”。　　2、空手跳：空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次。然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。最后，再让宝宝双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。　　3、袋鼠跳：孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。　　4、亲自上阵：宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后;由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。扩展资料1、越跳心肺功能越好：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢提速了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。2、 左右脑共同进步：跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。

教育幼儿跳绳，先教会如何摆绳，然后就可以跨过去，慢慢的也就会跳了。跳绳注意事项1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3――5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。4、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明1、跳绳的长短不适合你2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题辅助训练：1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。