爸爸平躺在地毯或大床上，宝宝坐在爸爸身上，大手握小手；坐稳后拉着宝宝做骑马奔跑“嚼儿嚅儿”——爸爸忽而上下颠动身体，忽而左右摇晃身体，嘴里发“喘儿”声，感受着颠簸和晃动，宝宝会感觉很开心。站在马背上，先保持身体不动，让宝宝在爸爸的肚子上站一会儿；适应了再开始颠簸摇晃，由慢到快，晃动幅度由缓和到剧烈。根据宝宝的情况掌握调整动作幅度，自由发挥；尽量鼓励宝宝主动做动作，如伸曲膝盖、摇晃身体、爬上坐下；保持欢快的气氛，让宝宝玩得开心。