基本训练有横叉、后腿前移，侧腿前移，前腿前移，后臀压在地上，侧腿压在地上，后腰，勾脚，跪下，用竖叉 等。

少儿舞蹈通过科学、系统的训练方法，培养孩子良好的身姿和高贵气质，增强孩子身体协调性，培养身体对节奏的敏感度，赋予孩子美与艺术的感染力，开发他们的艺术潜能。同时，学习儿童舞蹈还可以培养和增强儿童的注意力、模仿能力、表现力、形象思维等，增强儿童的学习效果。

舞蹈基本功的要素

1、基本功第一要素：站位

“站立”不好，不谈其他基本功和动作，所以站立是第一要素！

2、基本功第二要素：站立

站立是站立的延伸。 在保持站立的所有要领的同时，要稳定身体的重心。 站得好意味着姿势准确、双脚稳、旋转稳、舞步轻。

3、基本功第三要素：直

“直”主要是指直腿和直背两大块。 直腿包括脚背和膝盖的两个大关节。 “直”练得好，线条优美，不生硬。