下面有一些热身运动给你试一下吧！！
1、 以后小腿（Calf）双脚前后先坐底，前脚弯曲、后脚伸直，可利用墙作支持。
2、 臂部（Hip Fiexor）脚一前一后跪下，前脚弯曲、后脚伸直并提起脚后跟。
3、 大腿后肌（Hamstring）将腿放于适合的高度，身体向前俯向腿部。
4、 内收肌（Adductors）坐下，背部保持伸直，把双脚屈曲如图所示。
5、 四头肌（Quadriceps）单脚站立，另一双脚弯曲向后，保持背部伸直。

小手小手拍拍适合幼儿园体育课前热身活动吗

小手小手拍拍适合幼儿园体育课前热身活动。

幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

1、头部运动。

1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

2、扩胸运动。

1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂运动。

12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。

4、体转运动。

可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。

5、涮腰。

也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。

6、弓箭步压腿。