是头部的练习、肩部的练习、手部与手指的练习、腰部的练习、腿部与脚尖的练习。

1、头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。

2、肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

3、手部与手指的练习，手部运动，如手臂的平展、手臂上举、手臂前平展等，增加手臂的力量。手指也需练习，做腕关节运动等。做好基础运动做好后，打开音乐，跟着街舞音乐的节奏动起来。

4、腰部的练习，可以做扩胸运动和腰部运动，腰部主要以左右运动为主。基础运动做好后，打开音乐，让儿童的腰部动起来。

5、腿部与脚尖的练习，可以做弓步压腿，可增加腿部的力量。脚尖练习，可做踮脚运动30次。做好基础运动做好后，从头到脚经过练习，跟着上音乐动起来。

学习街舞注意事项：

1、初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤。

2、街舞其独特的动作，所以难度较大，而且有一定的危险系数，训练的时候戴护具，比如：护腕、护肘、护膝之类的。

3、音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，训练的时候就放自己喜欢的音乐，跟着音乐随意扭动身体，自由编排。

4、初练街舞不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，不要轻易模仿的，等把基础打好了，其它动作一上手就学会了。