依据方法循序渐进的练习。


学翻跟头要慢慢来，不要动作过快，过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚。家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且随着宝宝动作的发展要相应改变用力重心。一个循环的次数保持在3-4个跟头为宜。饭后不宜运动。
其实只要宝宝身体具备，且自己自愿做翻跟头的动作时，家长可以帮助宝宝进行一次翻跟头的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。
当宝宝在学习翻跟头的时候，父母可以在旁边加以帮助他(她)完成动作，如果宝宝自己完成了翻跟头的整个动作，父母可以恰当的给予宝宝表扬如：“我的宝宝，会翻跟头了，真棒啊!!!!!”等，如果宝宝得不到一种关注(表扬)同样也会挫伤宝宝的积极性。
要是宝宝不喜欢翻跟头，家长也不必可以训练宝宝，因为这个时期的宝宝各方面发运还不是很完善，过度的运动会使宝宝感到很累，引起宝宝的哭闹反抗。
翻跟头的好处：
1、能正确认识自己翻跟头的能力，对自己行为进行评价。
2、练习翻跟头，发展幼儿动作的灵活性。
3、翻跟头可以促进血液循环。
4、翻跟头可以促进宝宝脑部发育，使宝宝更聪明。