第一步还是球感，多碰球多触球，我小时候踢球时每天带球跑步回家的，做作业脚下都
 踩着球，多练习颠球，绕杆和脚弓推球，第二步就是大局观，踢球不能一直看脚下，多抬头观察

多作长传和射门练习，踢球不是光靠身体的，还得有聪明的头脑也就是常说的良好的比赛阅读能力

知道自己什么时候该干什么，这样才能提高足球意识，第三步就是多比赛，积累经验和提高跟队友的默契程度。书籍推荐《足球训练指导》作者： (德)(G.鲍尔)GerhardBauer 适合各种级别特别是青少年看，还有《足球教学》是本教案，适合有点基础的人看，我从小学4年级开始踢球一直踢到大学，工作算算也有17年了，国家业余2级运动员，希望对你有点帮助。

PS:体能训练也不能少哈，每天练习下长跑和冲刺，最好能去健身房练习下腰腹力量，不是专业运动员的情况下，这样练下来就很不错了!

足球训练方法……

在高中踢足球最重要的是体力（高中生技术一般不是很高的，配合的也不是很好），有了体力，在比赛的时候就算你不是很会踢，也可以防守的很好，只要你会利用你的跑动来破坏对手的进攻，练体力是有很多种方法的，还可以玩一下足球游戏这个会对球队的位置感，和配合有一定的帮助的，还有就是刚开始最好几个人几个人对抗比赛的练（这个地方也不是需要很大的，一个篮球场的大小，可以一边四五个人一组来进行）踢多这种了，在进行大场的比赛，其实最重要的是要踢球的队友是喜欢足球才行，当喜欢一样东西的时候，你才会去要想把他搞好。