大家好，我是寂寞长江横渡 生活中我们经常能够看到这样的现象，就是我们有的家长追着喊着给四岁的孩子喂饭，但其实孩子的这一习惯的形成，就是因为家长前期没有正确的引导，才会给孩子形成这样坏的习惯，那我们要如何做才能够帮助孩子养成好的吃饭习惯呢？寂寞长江横渡 有以下的一些建议：

第一点就是要让孩子学会自己吃饭，孩子在9个月-1岁的时候，就有了自我进食的敏感期，尤其是孩子到一岁半的候，我们就可以让孩子自己去使用餐具，自己吃饭了，这个时候我们家长需要做的就是放开手给孩子足够的鼓励就可以了；

第二点就是要帮助孩子养成良好的吃饭的习惯，吃饭的时候要坐在餐椅上系上小围兜，而且吃饭的时候不可以说话，不可以走路或者是跑跳，以免发生危险；

第三点要注意的就是在两餐中间我们不要让孩子吃太多的零食，以免影响孩子的正餐；

第四点要注意的就是孩子在牙齿长齐全之后，我们的家长不用太纠结食物的软硬，如果长期给孩子吃一些比较软烂的食物的话，孩子的咀嚼能力得不到锻炼，从而也会影响到孩子的语言的发展；

第五个需要注意的就是营养的氛围很重要，孩子在吃饭的时候呢，我们要让孩子保持一个愉悦的心情，不能够在饭桌上批评孩子，愉悦的心情才会让孩子更好的吸收；

第六点要注意的就是我们的家长一定要把吃饭变成一件很有趣的事情，比如我们的米饭里边有一个小的蔬菜叶，我们可以跟孩子说：“米饭里面长出一棵小树.......”，那孩子也一定会觉得非常的有趣，当孩子觉得吃饭是一件好玩的事情了，那孩子一定会热爱上吃饭的。

一般来说，小孩子的生活习惯都是大人给培养出来的 ，如果你按时给他吃饭 ，定时哄他睡觉 ，久了就会形成一种习惯 。

就像我的小孩子 ，在戒奶之后 ，经常在床上玩到凌晨一两点才会睡着 。为此 ，我也要跟着他熬夜 ，特别受罪 。

后来 ，我不再让他晚睡 ，也不再让他看电视玩到十一二点 。我十点一过就给他泡奶粉喝 ，然后跟他说要去房间关灯睡觉了 。

于是 ，他在床上玩了十多分钟 ，他觉得困了 ，就自然而然地闭上了双眼睡着了 。这个过程已经不再需要我费心去哄他了 。

因为我在无形中给他养成了早睡的习惯 ，他自然就不会一直在那里玩 。