首先餐前一个小时除了水，什么都不给宝宝吃，零食或者奶粉，牛奶都会占据宝宝原本就小的胃，到吃饭的时候就没有胃口了，大人也不能好好吃饭，还得分心照顾他。第二养成按时吃饭的好习惯，按时吃饭不仅对身体好，还能养成良好的作息规律。第三家里尽量不要准备过多的零食，尤其是膨化食品，如果宝宝时不时吃两口零食，那么到正餐的时候可能就不会很饿，过了饭点又饿了，形成恶性循环，不利于宝宝发育。

要如何养成良好的进餐习惯，让孩子爱上吃饭

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 提取码: qh86不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢？

这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程，希望能帮到你

1、您要给宝宝准备自已的餐具，并在餐桌边给宝宝设立一个固定的位置，高矮要适合宝宝看到家人用餐和餐桌上食物，宝宝会模仿家人，养成良好的用餐习惯。 2、家长要锻炼宝宝用勺子和筷子的能力，平时可让宝宝用玩具勺子将沙子从一个容器中盛到另一个容器中，用筷子夹豆子，家人可以和宝宝进行比赛，挑起宝宝的兴趣，一方面锻炼宝宝手部的肌肉群，另一方面对脑开发也有一定的好处。宝宝刚开始洒饭菜不要责备宝宝。3、养成宝宝定时定量吃饭的习惯。不要给宝宝吃零食，如果宝宝吃太多的零食，到正常吃饭时，宝宝就没有饥饿的感觉了。4、在宝宝进餐时要做到不劝、不逼、不催，进餐时间有保持在半小时之内。如果这一餐宝宝不好好吃饭家长也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐。5、盛饭时一定要注意饭量，不宜过多，最好是宝宝刚刚够吃就好。饭多了，会让宝宝养成剩饭的坏习惯，同时也给宝宝造成心理压力。饭菜要变换花样，家长不要在宝宝面前议论饭菜不好吃，给宝宝消极的心理暗示。6、当宝宝吃饭在某方法有一点进步时（如速度、坐姿、不撒饭、原来不吃的菜现在吃了等）就要适度表扬，形成积极向上的心理趋势。希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢