首先家长要学习，其次家长要改变，最重要是要觉醒。

我们都知道，学坏三天，学好三年，也就是说养成一个坏习惯只需要三天，但改变一个坏习惯变需要三年。因此，我们要有耐心，冰冻三尺非一日之寒。

对于养成好习惯，给你的建议：

首先，我们对好习惯、坏习惯要有统一的价值观。

比如说，在孩子眼中认为14天洗一次澡是正常的，那你再逼他洗澡他就跟你发火。这很正常的事情，就像我们藏族人，他们本来缺水，所以对他们来讲一个月洗一次澡很正常。那我们汉人去到了藏区，那你非得叫人家每天洗澡，那非得把人家逼疯。为什么？因为价值观不一样，所以首先要统一价值观。这个习惯到底是好习惯，还是坏习惯。这个很重要。

统一好价值观以后，我们就要融入孩子，多跟孩子沟通交流。在日常生活中，就要和孩子谈论一些有关于习惯问题。通过分享，让孩子了解什么是正确的价值观，让孩子学会了解别人的感受。

比如说，浪费粮食这个问题，我们可以通过分享的方式告诉孩子，非洲的人都饿得皮包骨头。又比如说，吃完了东西不收拾，那么妈妈去收拾会不会很辛苦，我们以后全家都养成随手的习惯好不好？还有前面提到的14天洗澡对不对？14天洗澡是不是想省一点水呢？还是干嘛？

其次，那我们统一完价值观之后，就应该要建立一个标准，在家里可以称之为家规。

所以，我们一定要树立家规，如果说违反了，那就是等于违反了法律，那就应该惩罚了。

第三个建议，为了让孩子形成好的习惯，甚至也可以牺牲一部分的代价来换取。

比如说，如果孩子能坚持42天都洗澡，那每天洗澡的话，我们就答应给他一个什么东西。为什么呢？这个叫做尝甜头，尝甜头是为了引人入胜，当孩子尝到甜头他就慢慢的会形成习惯。

另外，如果一个人习惯14天不洗澡，让他每天洗澡的话他一定特难受；如果一个人连续洗了42天澡，如果你叫他不洗澡，他也特难受。所以，通过甜头的方式让他去习惯下来，这也是未尝不可。

为什么是42天呢？因为据科学家做过一些测算，说一个人养成习惯最少需要42天，如果让他42天当中连续不断的都做同样的事情，那他一定会慢慢的形成习惯，这个叫做协助形成习惯。

第四个建议，就是邀请而不要求，分享而不教导。

当孩子开始去做的时候，就像上面我们讲的，邀请他洗澡，邀请他把碗收掉。

因为已经有了家规、有了约定，我们邀请他一般都是会愿意的。但是，如果你要求他，他就会反抗。如果我们能够保持经常分享养成好习惯的好处，养成不良习惯的糟糕的之处。总是通过分享而不教导，那孩子一般都会比较容易接受。

第五个建议，就是做对了给予掌声，做错了不予指责。

当孩子做对了，我们就就要及时给予掌声、给予肯定。没做到位也没关系，不要马上就指责、训斥，而是孩子没有情绪的时候再和他的分享你的感受。

最后还是那句话，冰冻三尺非一日之寒，最少42天，或者你要做一年的准备。