一、让孩子自己独立进餐我家宝贝一岁三个月的时候，他会自己用手抓东西。当我观察到他这方面的特点的时候，我就开始让他自己拿着勺子来吃饭。虽然孩子刚开始时吃饭时间很长。而且，那些米粒、菜都是洒到桌子上。但是，这又何妨，因为孩子在学习吃饭时，都会经历这样一个过程。二、按时进餐很多家长怕孩子吃不饱，一天可能会给孩子们吃，至少四餐以上的餐点。我个人认为这真的不必要。如果真的是怕孩子肚子饿，也可以分早餐、午餐、下午点、晚饭，这已经足够了。长期三餐不分会影响孩子的食欲，所以，我个人认为，按时进餐是很必要的。三、养成良好的进餐习惯。想必大家也可以发现，很多家长不管是年轻一族还是老一辈，当他们作为父母或者是爷爷奶奶的时候，喜欢追着孩子喂吃饭，这其实是不好的进餐习惯。我个人认为，孩子因为食欲或者是运动，也有其他的因素，他吃了七八分饱的时候，如果他不再需要吃饭，跑到其他地方玩。那我们不必再追着他喂饭。四、准备各种风味的餐点。为了让孩子喜欢上爱吃饭，作为家长的我们，那可真是要多动点心思，做一些色香味俱全的餐点，以便让孩子喜欢上吃饭。五、家长的榜样作用看到这一点，我想大家一定也知道是什么作用了。当我们希望孩子的行为习惯，良好的时候，那么，作为家长的我们，你就得先示范良好的行为习惯。让孩子爱上吃饭并不是一件难事，关键点在于我们得多花点心思。让我们一起行动起来吧！

一般良好的进餐习惯可以从1．5～2岁开始注意培养。要教会孩子使用肥皂、毛巾和水龙头的方法，使孩子逐渐养成饭前必须洗手的习惯。要培养孩子学会餐前等待，等家人到齐时一起用餐。这样，不但能使孩子从小就懂得进餐的礼仪，而且对孩子今后良好人格的形成十分有益。　　家长应随时注意矫正不良的喂养方式，如：强迫孩子进食，在餐桌上训斥、责骂孩子，孩子贪玩时追着喂食，当孩子不好好吃饭时用零食代替正餐，允许孩子边吃边玩，允许孩子将自己喜欢吃的食物一人独享，等等。　　为孩子创造良好的就餐环境，让孩子能够在一个轻松、愉快的气氛中轻轻松松地吃饭。采取适宜的方法使孩子懂得：任何一种食物对他的成长发育来说都是必不可少的。每一种食物都有不同的美味；在为孩子提供平衡膳食的同时，要注意食物的色、香、味俱全，经常变换食物的内容与外观，使孩子喜欢吃各种食物。　　总之，应当努力为孩子建立起一种有规律的进餐方式，让孩子与家人坐在一起吃饭，集中孩子对进餐的注意力。