我就从我自身的一些经历讲一下吧，希望有所帮助哦。

一、自控力在现在这个没有手机就活不下的时代里，要大家放下手机安静的读完一本书其实对于没有很热爱书籍或者没有阅读习惯的人来说是一件极其困难的事情，我就是这样的人。其实我以前是一个很爱读书的人，从小学开始吧，就会读各种各样的课外书，杂志，农村的孩子没有像城市的孩子那样，家长管得不严，学校放任自由，所以阅读习惯的培养要依靠自己的爱好来支撑。从什么时候开始不爱读书的呢，大概是高中开始吧，学习压力很大，会看书，学校要求看完十本国内外名著，每天也会看报，但是那时候的目的很明确，就是为了考试。大学我不喜欢去图书馆，期末复习期间我也不去的，宿舍的室友都会出去，宿舍就是我一个人的天下，大概是因为我比较懒。毕业以后觉得没有那么多的时间可以读书了，其实这都是错觉，不管有多忙，一个晚上一个小时或者两个小时的时间总是能挤出来的。给大家看一下我的闹钟。我的工作不是很忙，每天八点半上班（住公司附近白天不化妆）下午六点半下班，很规律，每天晚上8：30-10：30，是我的读书时间，当然啦，偶尔肯定会有一些被耽误的时间，也有看书入迷的时候，所以这个时间大家可以根据自己的作息时间去定，这是开始的第一步。

二、读书笔记提笔忘字，盖书忘事这也是一种常态，所以要跟大家说的第二点是做读书笔记，我做的第一本读书笔记是《三国演义》，第一次，做得很冗长，也很无聊，不过这是加深记忆并且培养语言组织能力的一种办法，笔记我放在家里了，没带过来，没办法给大家做展示，有机会可以让大家看看。

三、选书这方面我不是行家啊，我看书都是根据自己的喜爱来的，一段时间我会喜欢看小说，比如钱钟书的《围城》，这比较普通，相信很多人都看过，一段时间也会看散文，我之前看的散文是史铁生的，不过我觉得啊，刚开始阶段的一定要选择自己喜欢的，而且比较浅一些的，有趣一些的，不然很有可能会看不下去，容易半途而废，教大家一个把书坚持看完的方法，就是每次看书的时候给自己规定看多少页，这样没看到那页的时候你内心的煎熬会强迫你继续看下去的，当然，如果书籍很精彩的话，可能你会看得更多哦。

谢邀。

培养一个人的阅读习惯要做到以下几点

1、首先你是一个人热爱阅读、喜欢学习、有自控力的人。

2、制定自己切实可行阅读计划，合理利用业余时间，每天阅读一小时，贵在坚持。

3、找经典著作来看，或是自己喜欢的书、感兴趣的书来阅读。

4、认真、仔细、思考、复习、善于总结，要在阅读实践中不断训练，形成良好做笔记习惯。

5、学会科学的阅读方法。例如定时阅读、设置提醒，定点读书。