女人的容貌，一半是爹妈给的，另一半是自己打造的。生活习惯，情绪都是会影响到颜值~一起来看看哪些生活习惯会让你的皮肤越来越好，气色红润，元气满满~

1- 勤喝水：为什么把勤喝水放在第一条？因为大家都知道，但却懒得执行，但这却又是非常好的护肤小技巧。勤喝水不仅可以加速排出体内的残留和毒素，加速新陈代谢，还可以给细胞注满水分。

2- 早睡早起：现在的90后美少女们，以便熬着最长的夜，一边敷着最贵的面膜，一边喝着枸杞茶，一边涮着养生火锅，偶尔还去蹦个养生迪。毫无疑问，规律的作息和生活是肌肤和气色的保障，养成好的生活习惯，慢慢救恩那个看到脸上的变化了。

3- 运动：运动不一定是在健身房挥汗如雨，也不一定就要穿着冲锋衣登山攀岩，在家也能轻松进行。比如，饭后靠墙站一站，坐久了站起来拉伸一下，促进腿部血液循环。电脑看久了站起来舒缓一下颈椎。虽然都是一些小运动，但是坚持下来，满脸暗沉会慢慢改善。

4- 多吃果蔬：蔬菜和水果对皮肤的好处，这个应该不用过多赘述啦~如果不愿意动手，来个简单的蔬菜水果沙拉也是个不错的选择。让果蔬里面的VC和VE慢慢滋养肌肤。

5- 定期去角质：一定要养成定期去角质的好习惯，不仅可以将脸上老去的死皮去除，还可以加速护肤营养的吸收，皮肤会慢慢细腻起来。

6- 坚持防晒：防止光老化是我们一年四季必备的课题，外出一定要记得防晒，可以防止黑色素和半点形成，也能防止皱纹的诞生。

7- 坚持护肤：不要小看护肤品对肌肤的字样作用，可以用1个月时间，尝试每晚敷面膜，你会看到变化的。

8- 泡脚：冬天来了，泡脚可以安排起来，尽可能选择高桶，泡脚不仅可以暖身子，还能加速新陈代谢，轻微出汗还能排出毛孔残留。

要不要约个时间，一起坚持一个月，看看会有哪些变化？

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

想让皮肤越变越好，看起来比同龄人的好？所有生活习惯，全靠坚持才有效！虽然不能阻止衰老，但是可以延缓衰老！

1、无论何时何地，一定要记得护肤这件事儿

（1）将这一条放在最前面，是因为只有时刻谨记让皮肤变得更好，才愿意去改变生活习惯并坚持。（2）手是女人的第二张脸，后面的内容却没太有有帮助。家务是非常伤手的一件事儿，能戴手套时带套，定期去死皮，洗手后及时擦护手霜。如果两个人都工作，绝不能独揽家务，既然两个人一起生活，那么就该一起承担生活琐事，一起做家务。

2、多睡觉可以吗？可以！但是要早睡觉！

为什么熬夜会让皮肤变差？因为人体自身是有根据自然环境而定的生物钟，夜晚睡眠期间是人体排毒的最佳时间，不睡眠，身体无法休息就无法排毒，错过最佳排毒时间再睡觉，排毒代谢打折扣！

3、多喝水，直男式做法最直白！

多喝水，一直被戏称为直男式关心，凭实力单身的嘴边话。然而多喝水可以加速身体代谢循环，有助于排出更多代谢垃圾，却是最有效的排毒方式之一。女孩子凉水下肚容易影响内分泌，易引发各种身体问题，所以一定要喝温水才安全。

4、药物调理不如食物养生！

亡羊补牢不如未雨绸缪，是药三分毒，不要等身体出问题了再用药物调理，平时饮食远离垃圾食品，多倾向于养生类，不适合重口味、油腻食物就选择就选择清淡饮食，千万不要让川渝湘桂地区的人少吃辣！多吃蔬菜水果与粗粮总没错。

一般情况下，无论什么体质，高糖高甜食物越少吃越好，吃得越多，体内游离糖越多，皮肤糖化程度越高，衰老得越快！

5、保持愉悦心情

相由心生，道家清心咒里面提到过“既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；即生贪求，即是烦恼。烦恼妄想，忧苦身心。”用现在的生物学解释就是：心情不好影响内分泌，内分泌不正常影响生理外貌。

6、坚持运动

多喝水有利于加快新陈代谢，但是运动更能加快代谢，排汗带来的排毒效果是去洗手间比不上的。而且运动有助于燃烧脂肪强化肌肉健康，对于紧致塑形非常有帮助！

7、做好最后一道关卡保护——护肤！

只要不冒痘，可以不吃养生食物，可以天天喊外卖，可以天天吃辣条，可以不运动……可以只用护肤品调理就能将肌肤调理好，但终究不是根本上变好，更不是长久之计，为了从根本上让皮肤长久得比同龄人更好，前面2~6条一条不能落下！