• 宝宝到底要不要午睡?午睡对孩子有好处吗?

              感谢您的邀请。

              对于6岁以下的孩子,建议培养午睡习惯。一方面,让孩子有充足的睡眠,有利于大脑和身体的发育。另一方面,孩子进入幼儿园之后都会要求午睡,如果之前没有这种习惯,中午的2个小时,对他/她是无聊的煎熬,也会给老师造成困扰。

              希望对你有所启发。

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              我是沈兰,从自助到助人的国家二级心理咨询师、萨提亚家庭治疗师、亲子讲师,两个孩子的母亲,一个快乐积极的单亲妈妈。欢迎加关注,常交流,共同成长!

              建议培养午睡习惯,一般半小时至一小时足够,以免影响夜间睡眠。如果孩子不想午睡,下午精神状态依然很好,而睡了午睡,晚上要到十点十一点以后睡,那我觉得就没必要硬逼孩子午睡,一方面给孩子造成心理负担,另一方面影响更重要的夜间睡眠。

              幼儿园为什么一定要求小朋友睡午觉,有什么好处吗?

              作为一个宝妈,是非常支持幼儿园要求孩子午休的,经多方查阅了解,及自家孩子的变化,觉得午睡对孩子的好处是有很多的:一、适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动,帮助子促进肠道的消化和吸收功能,可以消除积食的症状。二、由于孩子活动了一上午,午睡可以消除疲劳,让孩子充分休息,保持旺盛的精力,具有增强记忆力的功效,三、适当的午睡还能够提高孩子的免疫力,饭后容易导致脑供血不足,中午也是人最容易疲劳的时候,适当的午睡能够让孩子得到充分的休息,赶走疲劳的同时,可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子,提高免疫力,同时充足的午睡还能够帮孩子生高增长。睡个午觉,还能让孩子大脑充分休息同时可以避免孩子白天睡觉少,活动量大,晚上因为太困,过早睡觉,影响孩子的作息规律。

              小孩是从睡中长个的 不爱睡觉的孩子普遍偏低 大高个的基本爱睡觉


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