孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是身体还是大脑都会产生疲惫感，反应迟钝，精力衰减，注意力不集中，瞌睡打着打着，不小心摔了咋办？

所以，午睡对幼儿是很有必要的，午睡一小会儿，体力脑力恢复了，下午学习和玩游就更有活力。对正在成长发育的幼儿来说，充足的睡眠能让孩子身体和大脑更健康的发育。

可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡。像我朋友家小孩就是这样，随她，真不爱睡觉。

这种孩子有自己的作息规律、固定的睡眠时间，晚上睡觉时间足够了，能撑起一整天的活动，换句话说，充电一晚上能用一整天。

家里有这种孩子的，一是花时间慢慢培养孩子睡午觉的习惯，到点上床，躺着讲故事，在氛围的影响下，有些孩子会习惯了。

二是，实在不行，可以和老师提前沟通，在幼儿园吃完午饭把孩子领回家，下午上课的时候再送回幼儿园，避免干扰其他小朋友睡觉。

睡觉对于我们来说也是一种特殊的营养，不仅小孩，成年人有一部分人也保持着午睡的习惯。适当的午睡能够让我们有更加充沛的精力完成下午的工作。

为什么幼儿园要求小朋友午睡？

午睡有利于宝宝的身体健康和良好发育宝宝午睡的时候大脑以另一种方式工作，午睡可以使孩子的大脑适当的休息，并且促进大脑的发育，让孩子们的注意力集中，性情也更加温和。

宝宝刚出生的时候，每天有16小时的睡觉时间，慢慢的变少，直到3岁左右只需要1～2小时的午休时间。很多孩子都有午睡的习惯

能量加油站

良好的睡眠包括质量和时间数量。随着宝宝年龄的成长，乐于探索周围的世界，很多时候睡觉时间总量不足，没有良好的睡眠习惯。也会因为各种原因睡眠质量不高，而午休作为能量加油站补充。

阶段特点

一年级以后，因为日长夜短的缘故，北方午睡只在夏天的时候强制要求。而幼儿园一年四季都会午休，这也是因为，此阶段的幼儿除了本身需要很多的睡眠外，没有太重的学习任务，午休是一个很好选择。

对于习惯午休的孩子来说，犯困的时候很难带，睡足吃饱的孩子比较听话。

个别孩子，有良好的家庭睡眠习惯，睡眠充足可能不愿意睡觉，尤其的大班的时候。还有一部分孩子有人玩耍，即使很困也不愿意睡，也就需要老师的恰当处理。

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