• 如何安全度过孕期的前三个月?

              孕三月是一个非常特殊的时期,妈妈和宝宝都会发生巨大变化,是流产风险相对较大的时期亦是孕育幸福的关键性开端,准妈妈要小心保养,远离各种危机。

              1、按时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,促进胎儿神经系统正常发育。

              2、由于荷尔蒙的作用,怀孕初期,孕妇易疲劳、嗜睡,这种状况不会持续很久,想睡就睡,一定要多休息。

              3、怀孕初期,很多人孕吐严重,这是很正常的,少吃多餐,不呕吐的时候多吃,孕吐严重的要输液补充营养。

              4、一般孕七周左右出现胎心胎芽,超过七周还没有出现,胚胎可能停止发育,但不是绝对。

              5、怀孕初期,经常会出现阴道出血,少则褐色血迹、或粉色分泌物,或红色的血。多则血似月经量,这时候不要紧张,这是正常现象。这时候要减少活动,在医生指导下可以吃一些保胎药。

              6、怀孕的种种不适,是孕妇情绪不稳定,但要学会调节自己,不宜动怒,有什么事及时说出来,不要憋在心里,尽量保持心情愉快。

              T:如何安全的度过孕期的前三个月? 孕早期即1-12周是胚胎发育时期,也是最容易出现流产的时期,因此孕早期这些方面一定要引起注意。

              远离致畸源 具体来说孕3-8周是胎儿主要器官分化时期,其中第7周胚胎1.3cm,四肢长出,手指脚趾开始分化,内脏器官也开始生长;

              第8周胎儿定型,心脏开始搏动,分化基本完成,这时期胎儿对外界致畸因素极度敏感,多数严重畸形、自然流产都发生在这时期。

              致畸因素包括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。

              补充叶酸正确的应从孕前3个月开始补充,可以防止胎儿出现神经管缺陷,正常的孕妇补充400ug即可,如果孕妈属于叶酸严重缺乏,则需遵医嘱加大剂量,另外日常可多吃蔬菜辅助补充叶酸。

              正确应对孕吐 早起先吃两片苏打饼干垫垫肚子,日常少食多餐,讲究快(饿了马上吃)、少(不要一下子吃撑)、多(次数多,随饿随吃),止吐小物推荐苏打饼干、姜、柠檬、苏打水、酸梅。

              慎吃食物 活血食物:如大量螃蟹、山楂、海龟等;

              油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物。

              适量运动 尽量减少弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动,节制性生活,日常做家务和散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方式。

              孕检 6-8周要进行一次孕检,可以看到胎囊、胎芽和胎心搏动,确定是否宫外孕,同时还可根据胎芽大小来判断孕周,对于经期不规律的孕妈这项检查尤为重要,更能准确预测预产期。

              12周正式建档并进行NT(胎儿颈后透明带扫描)

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