（1）营养价值低的食品如果汁饮料、可乐、糖果、肉松、熏肉、腊肉、烤肠、炸鸡、方便面、冰棒、咸菜、榨菜、话梅、油条、油饼、薯片、薯条等。

（2）容易发生危险的食品如果冻、糯米制品、坚硬的整粒坚果等。其中，果冻不适合3岁以下宝宝食用，因为3岁以下宝宝吸食果冻存在进入气管或支气管的隐患，学龄儿童吃果冻时也需要有人监护，可用小勺取食，细嚼慢咽。糯米制品也同样不适合0-3周岁的婴幼儿，特别是对于1周岁以下的婴儿，吃糯米制品容易导致其粘住食道，或阻塞呼吸道，甚至误入气管而造成窒息。

（3）卫生安全没保障的食品如路边摊卖的烤肠、凉皮、甘蔗汁，没有充分冲洗干净的蔬菜水果，没有蒸熟煮透的鸡蛋豆浆，生鱼片醉虾醉蟹，一些含汞量高的大型捕猎鱼类（如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷以及金枪鱼）等。

（4）其他可能损害宝宝健康的食品如啤酒、白酒。

（图片来源于网络）

作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；今日头条悟空问答签约作者；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。

我最担心宝宝爱吃糖和垃圾食品，还有重口味。

我家大宝就爱吃糖，以前上幼儿园，几乎是每天一包熊博士，去超市买零食也是首选糖果类。不说糖吃多了会影响钙的吸收，造成钙流失，就说糖吃多了会损坏牙齿。为了大宝的牙齿，我们不知跑了多少趟医院。这就是前车之鉴啊！

我以前班上有个孩子瘦得皮包骨头，明显营养不良的那种。跟她妈交流过才知道，这孩子不好好吃饭，就爱吃零食，尤其是爱吃辣条之类的重口味的食品。孩子一旦爱吃咸爱吃辣，重口味，吃清淡的饭菜就没胃口，很容易过早地破坏了味觉，而且不利于身体健康成长。