孩子对甜味的喜好是与生俱来的，也是习得性的，小时候习惯吃甜的食物，长大了也更容易偏爱甜食。当孩子开始添加辅食的时候，就应该尽量让他尝试各种天然食物的味道，充分感受不同食物的口味，从小培养多样化的饮食习惯。少吃甜食，一方面是为了保护牙齿，另一方面也是为了降低肥胖的风险。过多的摄入糖，可能会影响宝宝对蛋白质等营养素摄入的不足，也可能造成能量摄入过多，在体内转化为脂肪，导致肥胖。

有以下几点需要注意：

1.除了糖、巧克力、蛋糕、点心等，还应该注意避免让宝宝吃过甜的食物，比如果汁，相比于喝果汁，让宝宝啃水果更有利于健康和牙齿发育。

2.木糖醇适合孩子吃，但不能过量。木糖醇本身可以替代和减少蔗糖的摄入，但如果觉得它健康无害，就过量食用，就会强化孩子对甜味的偏好，不利于让孩子建立终身受益的良好饮食习惯。

3.严格禁止宝宝吃糖并不可取，当孩子直面巧克力、糖果、冰淇淋等甜食的巨大诱惑室，过分的限制可能适得其反，反而激起孩子的好奇心，更希望吃到，甚至一有机会就过量进食。孩子小的时候家长还能掌控，随着孩子的长大，家长就很难控制了。

如何科学的吃糖呢？以下是一些建议：

1.尽量让宝宝少接触、晚接触糖，养成喝白开水的习惯，没有特殊情况不要喝果汁；

2.两餐之间可以吃一些蛋糕、饼干之类的小点心；适当给孩子自己吃糖的自由，比如给孩子每三天十颗左右的糖和巧克力，请他自己管理，可以吃也可以不吃。

3.家长可用孩子能理解的语言告诉孩子为什么要少吃糖，反复强调，孩子能够理解；

4不要把甜食当作奖励；

5.吃完糖后要尽量刷牙。

6.家长要以身作则，不喝甜饮料，少吃甜食，孩子也就不容易有这样的习惯。

这个问题应该大部分家长都是经常遇到的，这也是很多家长都很头疼的一个问题，孩子吃起糖来就有滋有味的，吃起饭来就一点兴趣都没有，那么我认为应该从小开始培养一种良好的、口味清淡的饮食习惯，在孩子一岁之前不要让他吃盐，吃糖。长大之后呢我认为不可能完全不让孩子吃糖，这是很难做到的，你越是控制他不吃糖，他会越想吃糖。所以重在平时的引导，平常可以给他灌输一些健康饮食的观念，哪些食品对身体有益，哪些食品对身体无益等。