孩子习惯养成在什么年龄段开始最合适，越小越

【婴语说】：养成好的习惯，并不是越小越好，应该是在正确的年龄段养成正确的习惯。

孩子的成长是一个过程，不能一蹴而就一下子就想养成所有好习惯。家长们应该根据孩子的成长特点，通过制定可行小目标、“节奏化”良好行为、有效的激励三个有效的方法让孩子的正确行为变成好习惯。

一、每个年龄段应该养成的良好习惯播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。--英国萨克雷

每个孩子都存在个体差异，身体发育、性格发展都不尽相同，但是总体来说可以分为三个阶段：0-3岁的家庭成长阶段，3-6岁的幼儿园生活，6岁以后的小学阶段。每个阶段孩子有着不同的心理和生理特点，所以要培养的行为习惯也不相同：

1、0-3岁的孩子

蒙氏教育创始人蒙特梭利说过：“人的功能在0-3岁这一阶段比3岁以后直到死亡的各个阶段的总和还要长，我们可以把这3年看作是人的一生”。这一阶段是孩子形成未来人格的重要时期，但该阶段孩子思维发展能力有限，无法进行深入地理解思考，所以这一阶段在习惯上，孩子主要侧重生活和饮食上养成良好行为习惯。

(1)生活习惯：

让孩子养成起床自己穿衣、独立上卫生间的生活习惯，这些生活习惯养成后，能更好地过渡到下一个幼儿园生活阶段。另外每天要养成作息时间固定的习惯，有利于培养孩子的时间观念。这里可以通过制定日常作息时间表，规划每日起居生活游戏时间。

(2)饮食习惯：

很多孩子不自己吃饭，每天还要父母喂着吃，特别是隔代养育时，爷爷奶奶甚至还“追着喂”。这种饮食习惯一旦养成，上幼儿园后，难道还等着老师来喂吗？所以在家庭教育阶段，一定要养成孩子独立自主吃饭，不挑食，不偏食的饮食习惯。这里推荐一个由英国权威儿童中心推崇的“BLM自主进食法”，全称：Baby-led weaning，旨在指引孩子独立自主进食。

从小提供柔软易食固体食物。不喂食糊状物，可以提高孩子咀嚼能力，为自主进食奠定基础。父母不喂食。从添加辅食开始，由孩子自己动手获取食物，早期容忍孩子直接手抓食物，后期引导孩子自己使用餐具。家人共同进餐。营造一种吃饭的氛围，鼓励孩子自己吃饭。孩子通过观察父母吃饭，也会不由自主地跟着饮食。2、3-6岁的孩子“三岁的孩子狗都嫌”，这个阶段孩子已经开始有自主意识，对外界有自己的看法，加上进入幼儿园，接触的外界讯息增加，孩子进入了“社会规则敏感期”。如果没有引导孩子养成懂规矩，正确表达情绪的习惯，会对孩子为人处世造成不利影响。

(1)立规矩

“无规矩不成方圆”，没规矩的孩子容易被人厌恶，好的行为准则是在与父母一朝一夕的相处中，潜移默化中学会的。3岁以后，孩子的规则意识更一步提升，父母就要开始有意识地约束孩子不良行为，并告知正确的做法。

立规矩注意事项：

规矩确定，不可朝三暮四。什么行为该做，什么行为不该做，规矩一旦制定，不要随便更改。比如：制定了不能一边看电视，一边吃饭的规矩，就不能因为今天家长没时间看管孩子，打开电视让孩子拿电视当“配菜”。反复无常的规矩会让孩子对规矩的边界产生质疑。规矩明确，不可模棱两可。比如教导孩子过“红绿灯”，这个阶段应该告诫孩子红灯任何情况都不能闯。不用跟孩子解释“特殊情况”，比如：告诉孩子有交通警察指挥时，可以按指挥通过红灯。当孩子还无法进行多维度思考时，可能性越多，孩子头脑越混乱，导致对规矩摇摆不定。(2)正确表达情绪

这个阶段的孩子还没有完全学会如何掌控情绪，遇到不理解、有困扰的问题时，可能会通过又哭又闹来发泄情绪。这时家长们不要压制孩子情绪发泄，用父母的权威来制止孩子的哭闹，会让孩子的内心更加压抑，长此以往可能产生心理健康问题。

心理学教授约翰·戈特曼在《培养高情商的孩子》中通过“五个步骤”来培养高情商孩子以及让孩子养成正确表达情绪的良好习惯：

发现孩子情绪变化；把握孩子情绪化的时机，对孩子进行辅导，增进亲子关系；在孩子立场感受孩子情绪，聆听孩子内心；帮助孩子发泄情绪；划清边界，解决问题。3、6岁以后的孩子

(1)自主学习

“学习任何知识的最佳途径是由自我去发现。”-数学家波利亚

自主学习是现代社会取得成功的捷径。今年受疫情影响，无数学生都在家上网课，自主学习。有关教育研究人员就提出了：“今年是有“自主学习”能力学生弯道超车的最好时机。”今年高考，那些能自律，自主学习的学子一定能取得更好的成绩。

要养成孩子自主学习的习惯，就要在孩子学习之初，要充分调动孩子学习的主动性，通过探索新知识，来满足好奇心，得到收获感。在日常生活中，可以有意识地向孩子提出科学问题，比如：“为什么月亮有的时候圆圆的，像个玉盘？有的时候弯弯的，像个小船？”从而引导孩子从书本中去获取答案。

(2)独立思考

独立思考的习惯更是步入社会所必须的技能。在培养孩子独立思考时，可以和培养孩子自主学习结合起来，平时遇到问题时，先让孩子独立思考，如果孩子回答有错，或者不是很准确，再让孩子通过自主学习来获得解答。独立思考和自主学习两个习惯相辅相成，才能让孩子更快成长。

当然，需要孩子养成的好习惯很多，比如遵纪守法，热爱劳动，勤俭节约等，这里仅就列举每个年龄段最应该养成的几个好习惯，供家长们参考。

二、如何培养孩子养成好习惯好习惯的养成是个循序渐进的过程，如果没有强大的意志，孩子容易给自己找借口。所以要让孩子养成好习惯，就要有方法地培养：

1、制定小目标开始

村上春树，他规定自己每天只写4000字，结果坚持了40年。如果他当初一下子就制定一个横跨40年的宏伟计划，可能早就放弃了。要让孩子养成好习惯，一定要从可行的小目标开始，不要让孩子对好习惯产生排斥感。一旦目标遥遥无期，就容易然让人产生放弃的念头，第二天甚至都不想付诸行动。

2、习惯“节奏化”

对孩子每天的行为进行日常规划，让行为习惯形成节奏。比如：每天睡前要刷牙。刷牙和晚上睡觉两个行为就捆绑在一起，要养成睡前刷牙的习惯，就要养成刷牙后才睡得着觉的节奏感。这种节奏感需要日复一日的重复行为才能养成的。

3、激励机制

好习惯的养成，往往是一个漫长的过程。如何让孩子保持积极的心态，也就至关重要。这时，就可以制定一个阶段性的激励机制，对孩子的坚持给予适当的表扬奖励。比如：“孩子一周都自己独立吃饭，就可以奖励周末去游乐场玩耍”。根据孩子的喜好，选择适当的奖赏，不要吝啬语言鼓励，让孩子产生保持好习惯的动力，能对好习惯的养成起到促进作用。

三、培养孩子好习惯，父母应该注意：“孩子是父母的一面镜子。”孩子要养成好习惯，父母自身的行为习惯、教育方式也很重要。

1、创造良好环境

“孟母三迁”的故事告诉我们环境对孩子成才的影响。近朱者赤，近墨者黑，如果孩子处在一个不遵守规则，充斥着粗言秽语的环境里，要想孩子养成文明礼貌的好习惯就有点强人所难了。环境就像个“大染缸”，孩子身处什么样的环境，自然也就养成什么样的性格习惯。

2、言传身教、以身作则

教导孩子养成好习惯，并不在于一次的教诲，或是一次的指责就能形成的。父母要言传身教，通过自身的行为作风，告诉孩子这才是真正的好习惯。榜样的力量是无穷的，有些家长一回家就抱着手机玩个不停，却要孩子每天读书。孩子看在眼里，就会产生抵触的心理。父母的自律才是孩子养成好习惯最好的启蒙老师。

3、循循善诱

有人说：“教育孩子也是门艺术。”让孩子养成好习惯的艺术绝对不是大讲道理或者枯燥的说教。要针对孩子的心理和生理特征，通过日常的点滴教诲，循循善诱，因材施教。罗马不是一天建成的，好习惯的养成也不是一蹴而就的。

【婴语说】结语：

“爱子,教之以方。”每位父母都希望自己的孩子成为受人称赞的“别人家的孩子”，但养成好习惯并持之以恒地坚持下去，却是个终身的课题。尊重孩子成长规律，在对的时间教导孩子养成对的习惯。一步一个台阶，从小目标开始，形成良好的行为节奏，并辅之以适当的奖励，一定能让自家的孩子养成良好的习惯。

很高兴回答你的问题。

我是Lucky，一个90后的双胞胎宝妈。

您提问的是“孩子养成习惯”你的重点在孩子。但作为一个过来人，我想说很多人对习惯养成的重点不是孩子而是家长自己。