良好的午睡习惯要如何培养

午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于消除疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加了3倍。午睡休息好,能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳,还能保证下午活动精力充沛。因此,正视幼儿午睡问题,帮助幼儿养成良好的睡眠习惯就成了幼儿教育工作中必须正视的问题。一、良好午睡习惯的养成应该从头抓起良好午睡习惯的养成是应该从头抓起,做好第一次的午睡指导安抚。并且在此基础上,请幼儿按照此环节一步步进行,如此循环往复,渐渐地形成习惯。第一次往往是幼儿听得最仔细、最认真的,让幼儿在头脑中有这样的意识,之后的午睡就容易安排了。通过观察,我发现午睡前让幼儿提前休息以及榜样示范是非常重要的,让幼儿有这样的意识:现在是睡觉时间了,小嘴巴、小眼睛都应该要休息了;将鞋子摆整齐、衣服裤子叠整齐,它们也需要休息了。通过智慧的言语让幼儿在第一次的玩耍学习中,懂得如何安静入睡。

如何让幼儿园孩子睡好午觉

表扬鼓励法幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是小班幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上

一句赞扬的话，或者给他一个关爱的眼神和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。发小红花时小朋友都希望得到它，于是我充分利用小红花的作用来鼓励孩
子安静就寝。午睡时我念儿歌：我有一朵小红花，小朋友们都爱它，请你快快闭上眼，小红花飞到你胸前。说飞到你胸前时就把小红花贴在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地说，想得到小红花的小朋友就赶快闭上眼睛了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。
　　个别教育法幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。