1、每日的进食时间固定，先喂饭，后喂奶。使婴儿食前就产生饥饿感。2、把辅食作得花色品种多样，色香味具佳。3、家长要有信心和恒心。不能因为婴儿哭闹就不坚持了，一旦“妥协”，就更不容易纠正这坏习惯。

如何培养宝宝吃饭习惯

培养宝宝良好的饮食习惯

（1）让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

（2）当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

（3）给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。

（4）不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

（5）别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

（6）给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

怎么培养孩子用餐的好习惯？

平时家长可以这样培养孩子用餐的好习惯1．在快餐店就餐时，应先想好要吃什么，排到的时候，尽快告诉点餐的服务员；面对递出餐盘的服务员，应说谢谢。快餐店里人很多，有时需要和陌生人共用一张桌子，这时应先问：“您好，请问这个位子有人吗？‘确定没有人才可以坐下来。2．吃自助餐时，首先要记住吃多少拿多少。每次最好都能把盘子里的东西吃干净。即使是孩子最爱吃的菜，每次也应只取少量。如果盘子盛得过满，既易洒落，又可能吃不完。3．吃西餐时，面包要掰着吃，吃多少就掰下来多少，不要多掰，更不能抱着面包啃。只是因为过去人们要把没吃完的食物分给穷人，如今虽然不太下需要我们把面包分给穷人了，但是掰着吃的做法却被沿用了下来。4．家里请客时，可以提醒孩子注意几件事： 1)要等客人都围坐在桌边，长辈先动了筷子，才可以开始吃。2)夹靠近自己的菜，够不到的菜可以请爸爸、妈妈帮着夹。3)要打喷嚏或者咳嗽，得先用餐巾纸捂住嘴，转过脸去，千万不能对着桌子喷，否则会使桌上的菜溅上污物。 4)自己吃完以后，要跟还在吃饭的大人打过招呼再离开餐桌。