如何让宝宝快乐吃饭招招灵
婴幼儿不好好吃饭，99%的责任在家长。一方面无原则溺爱，另一方面逼着孩子进食，致使部分婴幼儿一上饭桌就闹情绪，哭闹不休。食欲与神经精神状态是密切相关的。采用哄、骗、骂等方式强迫小孩进食，小孩会产生反抗情绪和厌食的心理。这些做法不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果，反而对小孩的身心健康造成不良影响。应该明确：儿童饮食应该在保证每日营养供给的同时，在快乐中进行。儿童饮食以吃饭、菜为主,其他的只是辅食,量要少。如果颠倒过来,必然会影响必需的蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不但容易让孩子养成不良的饮食习惯，例如挑食、厌食、贪食，而且不利于儿童的营养平衡。
一、 要让儿童快乐地进食
关于动物进食的心理学研究表明，如果让大白鼠在每次进食之前给予电击使其处于紧张状态，不到一周大白鼠就会出现严重的胃溃疡；而在进食之后再给予电击的大白鼠则不会出现这种情况。可见，快乐、轻松地进食对于人的心理、生理健康都是非常重要的。
在吃饭时千万不要训斥小孩。无论小孩做错了什么事，都要等到饭后去教育；经常在饭桌上训斥小孩，容易引起小孩胃肠道病的发生。不要强制小孩吃某种食物，以免小孩在饮食上产生逆反心理，年龄越小的儿童越容易出现饮食上的逆反心理，并且形成总是不能好好进食的习惯。
家长自己不要当着孩子说不爱吃这,不爱吃那, 否则,孩子容易随着家长偏食。饭桌上要创造良好的吃饭环境和气氛，同时保证吃饭速度不要过快或过慢，避免影响消化吸收。
二、 要让儿童快乐地进食
关于动物进食的心理学研究表明，如果让大白鼠在每次进食之前给予电击使其处于紧张状态，不到一周大白鼠就会出现严重的胃溃疡；而在进食之后再给予电击的大白鼠则不会出现这种情况。可见，快乐、轻松地进食对于人的心理、生理健康都是非常重要的。
在吃饭时千万不要训斥小孩。无论小孩做错了什么事，都要等到饭后去教育；经常在饭桌上训斥小孩，容易引起小孩胃肠道病的发生。不要强制小孩吃某种食物，以免小孩在饮食上产生逆反心理，年龄越小的儿童越容易出现饮食上的逆反心理，并且形成总是不能好好进食的习惯。
家长自己不要当着孩子说不爱吃这,不爱吃那, 否则,孩子容易随着家长偏食。饭桌上要创造良好的吃饭环境和气氛，同时保证吃饭速度不要过快或过慢，避免影响消化吸收。
参考资料：百度
怎么样让孩子有好的饮食习惯？
定时定量：
定时定量，有利于食物有规律地消化和吸收，能促进人体对食物的利用，是防止引起消化功能紊乱的必要条件。但实际的生活中有不少家长，怕孩子吃不饱，或者是出于让孩子能有更好的营养，从孩子刚开始会吃东西的时候就做出让孩子饮食习惯发生错误的行为，只怕孩子吃不饱，就一会让孩子吃点鸡蛋，一会让孩子吃点面包，也就是说不停地想着法子让孩子吃，这会让孩子出现消化疾病，最主要的是它不利于孩子在饭时正常的饮食，不利于孩子的发肓。
细嚼慢咽：只有细嚼慢咽，充分地嚼烂食物，才有利于胃肠道的负担减轻，增进食欲，但实际生活中有不少父母总是像大人一样要求孩子，不停的催促孩子，会让孩子的胃肠过累，嚼不烂的食物不利于消化也不利于吸收，不停的催促还能让孩子对进食产生逆返心理，在正餐时少吃，而在吃完饭以后会出现吃零食过多的现象，孩子的用餐时间要比大人长些为宜，不要一直唠叨孩子快吃。
要养成不挑食、不偏食的习惯：各种食物，各类蔬菜，什么食物都能吃，这才是正确的饮食习惯，有时候孩子的偏食是父母一手造成的，因为孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么父母是最清楚的，对于孩子喜欢吃的，可以多吃点，这是允许的，每个人都有自已的口感和味道的喜欢度，对于孩子不喜欢的父母不要到处说我家孩子不喜欢吃什么什么，这是造成孩子出现偏食的主要原因，孩子如果出现偏食，父母不要急，也不要当孩子面问孩子为什么不喜欢吃什么什么菜，而是隔几天再给孩子做他不喜欢的菜，注意观察并且鼓励，慢慢的孩子也就不再挑食了。
少吃零食：孩子吃零食父母应该允许，这是合理的事情，但要注意引导孩子少吃零食，对零食的过度喜好，会让孩子在正餐时不吃或少吃。也有的父母为了孩子的健康，不充许孩子食用任何零食，这也是不正确的，这将会影响孩子的味觉发展，允许并不等于放任，零食应少食才有利于在餐桌上孩子摄入合理的营养，尽量减少零食但不杜绝是这才符合孩子的饮食心理。
吃饭时要让孩子集中精力：现在网络发达，各类动画游戏的确做的能让孩子的注意力达到望我，不少孩子在吃饭的时候也离不开手机或动画，或都有些家长认为看小人书有利于孩子的发展，于是就默认孩子在餐桌上看小人书，这都不利于孩子的饮食习惯，也不利于孩子注意力的形成，家长应引起重视，小细节才是孩子习惯形成的关键所在，要让孩子学会餐桌上安静、专心、稳定、一心用餐的好习惯。
要让孩子学会独立进食的习惯：这不仅是好的饮食习惯，也是孩子独立能力培养的开始，有些父母为了孩子能多吃点东西，费尽一切力气，还有的跟在孩子后面，孩子边玩着，父母边喂着，这不利于孩子养成良好的饮食习惯，更不利于孩子的成长和发肓。从孩子一岁多的时候父母就要有意识的让孩子养成独立用餐的习惯，这将有利于孩子各种习惯形成的良好性。
7不要诱孩子用餐或逼孩子用餐：
诱孩子用餐在隔代养里最能体现，不少爷爷奶奶或者外公外婆太爱孩子，生怕孩子吃不好或都没吃饱，于是就引诱孩子用餐，用条件或者跟在孩子后边，这是不利于孩子发展的。逼孩子吃饭大都是父母带孩子出现的较多，因为父母年轻一点，事情也多，生活也忙，最主要是没有足够的耐心，于是看到孩子吃饭时磨磨蹭蹭就开始威逼孩子，这不仅不利于孩子养成良好的饮食习惯，更不利于孩子各种习惯的形成。
