宝宝健康饮食，从小做起。养成一个好的生活习惯特别重要，好的生活习惯伴随宝宝的一生，宝宝的健康成长，合理的营养分不开，营养不当，不仅影响宝宝的生长发育，也会影响孩子一生的健康。

宝宝从半岁开始增加辅食，一岁以后可以和大人一起吃饭，和家人一起吃饭的时候，大人要特别注意，不要说这道菜好吃，那道菜不好吃，而影响孩子对食物的偏见，偏爱，拒食，挑食会影响宝宝营养不良。

营养包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，无机盐微量元素维生素，膳食纤维，水。宝宝的食物增加，要遵循下列原则，有稀到稠，由少到多，有细到粗，有一种到多种，在宝宝身体健康消化功能正常的时候添加

生活习惯伴随孩子的一生，宝宝进食前要先洗手，搞好个人卫生，进食的环境和情绪也很重要。

刚刚开始的时候，让宝宝自己学着抱着奶瓶吃奶，喝水，喝果汁，开始宝宝会不习惯，慢慢的就好了，让孩子养成自己动手的习惯，开始，要有耐心，不要怕弄脏衣服，更不要吵孩子，一定要鼓励，表扬，尊重，培养宝宝对自己吃饭呢，热情，。

注意事项，餐具，安全无毒，小巧玲珑，不易破碎

饮食习惯和卫生。记住饭前饭后都要洗手，不吃不干净的食物，不吃垃圾食品，同时学会使用筷子和勺子，不用手抓，以免产生细菌

小孩子吃饭老是只嚼不咽，怎么调整孩子的习惯？

小孩吃饭老是只嚼不咽，可以试着这样解决。

先观察下宝宝的精神状态以及体重，如若状态好且体重没降，则可能是觉得好玩，毕竟孩子的好奇心无穷大，在探索食物如何神奇的到达胃部，不必惊慌。

若状态不好或者体重下降，建议去医院检查下肝功能及微量元素，需要空腹抽血，根据检查结果看判定用药。

若是缺乏微量元素钙和锌，则可以服用葡萄糖酸锌口服液对症治疗就可以了，同时服用一些助消化药来辅助治疗。

若是肝功能，则需要遵医嘱。

平时建议多带孩子进行户外运动。

希望这些对宝宝有所帮助。

多数孩子不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝还没发育完善，如果喂养不当，很容易出现积食、食欲不佳的情况，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降等。所以宝妈一定要先搞清楚情况，找到问题的缘由。

小孩多大要开始训练他自己喝奶吃饭，有什么方法？

首先，宝宝在三四个月大时就可以自己拿奶瓶喝奶了，因为那时宝宝的抓握力已经很好了，足够握紧奶瓶了。另外，如果想让宝宝自己拿着奶瓶喝奶的话，最好换成PP 的奶瓶，奶瓶可以选带把手的，这样宝宝更容易握紧。不要用玻璃的奶瓶，玻璃奶瓶又重又滑，不容易拿。

另外，训练宝宝吃饭的话，六个月的时候可以开始了。可以先把馒头掐碎让他练习捏着吃，然后根据情况慢慢改变。慢慢的指头就灵活了。不要怕脏，不要怕浪费。宝宝学习需要一个过程。如果不让他自己动手永远都不会！

一岁不会自己拿奶瓶喝奶，可能宝宝太懒吧，宝宝要从小训练，四个月就可以训练拿奶瓶了。 宝宝一岁训练自己拿勺子吃饭有点过早了，吃进去的不多反倒弄得到处都是，这样足够宝妈手忙脚乱，个人觉得一岁半锻炼自己吃比较合适吧