良好的生活习惯是这样子的，有规律的作息时间，合理的安排饮食；还有不做超出能力的计划。减少个人不切实际的幻想，很多人对钱的渴求通常没有界限，最终陷入山穷水尽的状态。一定要减少对现代科学技术的依赖；电脑，手机等对人们的生活方式有着重大的影响，让很多人疏离了自己的生活，渐渐疏远了人际交往；这样的生活不仅限制了人们的视野，也使我们局限自己的世界里，放下和走出去，培养良好的生活习惯，才能真正实现自己的梦想，成为生活的强者！

回答了；良好的生活习惯就是人身自已的心态和性情，健康快乐幸福就要有个良好的生活习惯来培植。习惯是从小培养，生活、学习、工作、成家立业到退养，均离不开“良好的生活习惯”。

幼儿园的孩子怎么才可以锻炼其自理能力呢？

放心吧，幼儿园里老师有方法，孩子在家好像自理能力比较差，去幼儿园里孩子很快就适应了。

幼儿园老师怎么锻炼孩子的自理能力？

首先，生活习惯开始。饭前便后要洗手，一组一组小朋友轮流去洗手，老师教给孩子七步洗手法，小朋友们很愿意自己洗手。

其次，吃饭。老师会分各个小组，选一名小组长，为大家收发碗，辅助老师的工作。一般会轮流给每个小朋友都有机会当小组长。小朋友受到激励，肯定很配合，能够自己独立吃饭。

最后，穿衣，睡觉。孩子午睡，需要脱外套，老师会引导大家，教大家怎么穿脱衣服，小朋友们很快就能够适应。

幼儿园小朋友刚去，都是做这些简单的生活习惯培养，集体活动，游戏类。让孩子从家里被家人照顾，转变成为生活习惯能够自理的好孩子。

另外，需要提醒家长的是，老师在幼儿园已经教会孩子自理了，家长就不要在家继续照顾孩子，什么都不让孩子做，孩子就不愿意去幼儿园或者去幼儿园了各种不适应，不像自己在家什么都不用做。

幼儿园孩子的自理能力主要是指能够完成生活各个环节的服务能力，一般包括：洗手、洗脸、上厕所、穿脱衣服、剥水果、鸡蛋皮、使用勺子、筷子吃饭、整理玩具图书等等。

儿童自理能力的形成不能依靠幼儿园和家庭某一个环境，因为孩子是循环在家庭和幼儿园两个环境间交替生活，所以同一种习惯需要在不同的环境中始终保持和练习，才能达到喜欢性的动作。

自理技能的学习是能力形成的前提

对于成人来说，自理能力是自然而然的事情，而对于孩子来说，首先要掌握自理技能，才能走向习惯的养成。

动作分解是关键

每一种自理技能都是多个动作的连接。比如洗手，先把手在水下面弄湿，打上肥皂，双手用七步洗手法去搓，然后冲洗，关水龙头，这个过程包含五个动作。如果家长只是对孩子说：快去洗手。也没有关注孩子怎么洗的，孩子形成的习惯可能是冲冲就回来了。如果对这五个动作去分解，会发现孩子对每个动作的认识程度都不一样。把手弄湿是要多么湿？就冲一下还是冲一小会儿？要把肥皂泡冲掉怎样就算冲好了？

对孩子来说，要求越清晰，越细致，越容易掌握。

比如：冲洗的时候，手上感觉不滑了就是冲干净了，两个手要相互搓五下。

这样的要求在技能学习的初期对孩子帮助很大，因为具体，所以孩子学得快，容易建立兴趣和自信心。

动作顺序是保障

孩子掌握了自理能力的分部动作后，还需要理清动作的顺序。比如穿衣服，先穿秋衣不着凉，再穿裤子跳下床，外衣赶快穿穿好，秋衣塞进裤子里。类似的自理儿歌可以帮助孩子一边回忆顺序一边做。有时候孩子坐在那里什么也不做，妈妈说半天都不动的，很可能就是不知道该先干嘛的孩子。

自理技能的坚持是能力形成的关键点

自理技能在最初学会之后，就需要在反复的练习中进行巩固，直到形成有意后注意，就是说不用想都能做。

每天坚持才会见效

不论是在幼儿园还是在家庭，都坚持同样的要求，这是习惯形成最重要的一步。

有一种说法，叫做五加二等于零。就是说幼儿园上了五天，回到家两天，就把所有习惯归零了。家长们在这方面尤其要注意，不能怕麻烦，孩子不会的可以再练习，但是要求一定要一致。

确保每个环节的坚持

在每一天的坚持中，不能开始很重视，后面就任由孩子自己去做，孩子没有自己管理自己，或者说自己控制自己的能力，所以家长和老师要在学会的一段时间内监督孩子按照技能要求不急不躁地进行，这样习惯地基础才会打得好。

自理习惯的形成事关学习习惯的建立

虽然多数家长认可培养孩子自理能力的重要性，但是仍然有部分家长认为：孩子学习好就行了，不会做的家长可以帮着做。这里要非常明确的提醒家长，自理习惯很大程度上是在给学习习惯打基础。自理能力是分步骤的，学习习惯也是一样。先做什么后做什么，这种思路一旦形成，孩子就会逐步掌握自己学习的方法。和家长追在后面督促的学习，两者的动力和内驱力是完全不同的。

以上是我的一些浅见，希望对您有所帮助。