这个问题提得好。因为这个问题已经成为亟待解决的问题了。

现在孩子的运动量简直是太少了。据说有些学校为了避免担责，连课间都不允许孩子在操场上互相追逐嬉戏。家长更是不舍得让孩子累着。一次回家，看到楼下的有个孩子在疯跑。可孩子的爸爸却一直喊着:别跑了，别跑了，累坏喽。一个四五岁的孩子，累不坏，跑不动她自然就不跑了，能跑动就证明她还有体力。她不会像竞技体育运动员那样，把自己弄得筋疲力尽。只要他跑得动，那就是还没有超过她的运动能力。这正好是对她的锻炼。其实，我们的孩子没那么矫情，是家长在那瞎矫情。

有些时候孩子学习不好，很可能是身体不好造成。由于身体不好，导致气血旺盛，精力不足。大脑供血不足，思维变慢，理解和记忆都会出现问题。如果能经常锻炼身体，气血旺盛了，精神头足了，学习也就不觉得累，也就愿意学了。

我以前的学校是一所私立大专和高中混杂的学校，连续办了三届高中。三年举办了三次运动会。每次都是高中部得分最多。和他们同龄的大专的孩子和他们有很大的差距。因为那些大专的学生都是没有考上高中，从初中开始学预科，然后再学大专课程。和那些高中学生相比，不只是学习能力差，运动能力也差，而且不是差一点点。用老百姓的话说就是: 玩啥都玩不过高中生。无论是田径项目还是球类项目，都不行。足见好的身体对学习一定是有好处的。

至于说家长怎么怎么培养孩子锻炼身体的还习惯？我想最好是交给专业人士。因为锻炼身体是一个比较复杂的事情。家长不够专业，很难把握一个度。具体应该训练什么，训练到什么强度，家长多数都不懂。比如，小孩可能需要进行一些柔韧性训练。需要压腿，下腰，做一些前滚翻，侧手翻，这些动作家长做不来，也无法示范。但家长可以安排孩子定期去一些专业的培训机构，陪孩子运动，至少看着孩子训练，这样回家就可以按照教练的要求继续训练。

但如果家长就是搞体育活动行家，那就太方便了。或者家长也是体育爱好者，那样就可以多看一些儿童体育训练方面的书籍。结合自身的训练经验，为孩子制定计划，并每天和孩子一起训练。

现在孩子们的身体素质已经很令人堪忧了。小胖墩到处都是。身体不好，怎能担当大任。如果你注意观察，古今中外，那些有大成就的人，无论是帝王(当然，平庸的帝王就不算了)，学者，科学家，都是有一个好身体。身体不好。一个月连自己都支撑不住，还能指望他们支撑社会吗？所以，家长们，赶紧行动吧。别再把孩子关在家里学习了，出去跑一跑，跳一跳，让孩子透透新鲜空气，让他们变得更有活力，更像个孩子，而不是十几岁的老头老太太。

父母是孩子最好的老师，要培养好孩子首先要培养父母，还有一个良好的条件，物质基础等等，