孩子吃饭从开始吃辅食就应该有一个良好的用餐习惯，首先是要坐在自己的位置上，然后是不能玩食物，而是要用餐具好好的吃，如果孩子一点点长大了，吃饭很磨蹭，那么同时也要告诉孩子一些规矩，比如说，在一定的用餐时间内要结束用餐，警告孩子几次以后，如果孩子还是不能够执行，那么就要通过实际行动告诉他，大人准时把餐具和餐收走，孩子饿上一次两次就会有教训了，慢慢的就会好好吃饭。

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我提几点我自己的建议：

1.戒掉零食

孩子不爱吃饭有个最大的元凶，那就是零食，很多孩子不爱吃饭，就是因为有零食在那里等着可以充饥，饭可以不吃，零食可以吃饱。而且经常吃零食的孩子，都会营养不良。建议把家里的零食都锁起来，或者按时按量给孩子少量吃点，不要让孩子养成吃零食的坏习惯！

2.把菜的口味做的尽量清淡一点

现在生活条件好了，大鱼大肉或者外面酒店餐馆可能也吃的多，导致现在很多孩子吃饭口味很重，一旦口味过重，就会加大肾脏的负担，久而久之胃口就不好了，也容易挑食，那么在做菜的时候，最好是给孩子做一些口味清淡的菜，保持菜的原味。

3.对于不吃饭就好好饿一顿

如果孩子不好好吃饭，那么直接的办法，就是让孩子真正的饿一顿，这不是虐待孩子，而是让孩子体会到饥饿的感觉，从而真正吃饭香。吃饭是人的天性，也给孩子立好规矩，什么时候该做什么事。

4.多让孩子运动

孩子不好好吃饭，一般身体都不太好，营养也跟不上，那么除了吃，还需要加强运动锻炼，像骑车，打球，爬山等都挺好的，既玩了也锻炼了身体，而且经常锻炼的孩子，体能消耗块，胃口好，自然会好好吃饭。

5.家长也要注意偶尔变换下菜的口味

孩子不爱吃饭，还有一个原因，那就是老是吃那些菜，谁都会吃腻，所以给孩子做饭吃，要经常创新，变换做一些既好吃，又好看的菜，这样孩子自然就会很爱吃饭了。

总之，您可以多尝试下我说的办法，很高兴回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！

让孩子爱上吃饭的方法有哪些？

如何让孩子爱吃饭？ 民以吃为先。以前想吃却吃不起。现在的孩子生活质量好了，反而孩子不爱吃饭成了无数家长头痛的问题。要么妈妈，奶奶追在屁股后面喂，要么边玩游戏边喂，要么看着电视喂。 今天我们来聊一聊孩子吃饭那些事儿。首先要弄清楚孩子不爱吃饭的原因。 1、是孩子身体不舒服，食欲下降？ 2、是孩子胃口本身就很小？不能跟别家孩子比较，每个人的胃口是不一样的。关键是孩子是否吃饱而不是吃多少。 3、饭菜不合胃口？ 4、大人太重视吃饭，反而让孩子反感？ 下面跟大家分享几个方法让孩子轻松吃饭 1. 饭前跟孩子做好约定 在开始吃饭前，把一些注意事项告诉孩子：我们会一起开始吃饭，等我们都把饭菜吃完，晚餐就结束了。你不好好吃的话，就只能等下一顿了，中途饿了，妈妈没有其他吃的哦。 2.营造好的进餐环境 不想吃的时候，不要强迫孩子吃，反而会让孩子反感。甚至有呕吐的行为。孩子自己想吃时，才有利于帮助孩子消化并养成积极吃饭的习惯。让孩子自己吃饭，最好不要喂饭。孩子在2岁左右就可以尝试自己吃饭的。让孩子自己决定吃多少，怎么吃，吃的速度等，尊重孩子自主吃饭的权利。 3、家长不要怕脏 孩子在自己吃饭时，经常会往自己嘴里，脸上，身上弄得到处都是。有时还是直接上手吃。相信这些都会让爱干净的妈妈们感到抓狂。但脏了就洗，没什么在不了的。