常常听家长说自己的孩子晚上睡得很晚，早上起不来，中午就不想睡觉。其实睡眠是消除疲劳的有效方法。培养幼儿良好的睡眠习惯，主要培养按时睡觉、自动入睡、入睡快的好习惯，是幼儿每日到睡觉时间，大脑皮层很快产生抑制，进入睡眠。

最好让幼儿独睡。冬天不可蒙头睡。要使孩子逐步适应开窗睡眠的习惯，这可以促进血液循环,提高身体对呼吸道疾病的抵抗力,但要注意避免穿风堂或迎面风。

睡前不要让孩子做太兴奋的活动和听惊险可怕的故事，不饮刺激性的饮料。睡前让幼儿安静一会儿，自动上床，闭上眼睛入睡。不要随便更改睡眠时间。对不能自动入睡的幼儿，不要大声训斥和强迫其入睡，要给以爱抚，鼓励其入睡，使幼儿逐步度过自动入睡。

特别是不要楼着孩子睡觉，容易把寄生在大人口腔中的病菌带给孩子，而且大人呼出的二氧化碳会被孩子吸进去，影响孩子健康。如果大人平时吸烟、喝酒，则会把尼古丁和酒精传给孩子，更不利于孩子的健康。

此外，研究资料表明，3—5岁的孩子的性意识已开始形成，他们通过影视中男女亲呢的动作的影响，对男女人体的不同发生兴趣，加上楼着睡觉，与成人的肉体接触，会引起孩子过早的出现性兴奋现象。所以，应该让孩子单独入睡为好，这样还可以从小培养孩子独立生活的习惯。

幼儿的生活习惯需从小养成，良好的习惯将会影响到幼儿的终身！华中东典国际学校的幼儿园有什么培养措施

俗话说“无规矩不成方圆”，幼儿的生活习惯需从小养成，良好的习惯将会影响到幼儿的终身。良好的生活常规包括：进餐、睡眠、盥洗、入厕、穿脱衣物等十多个方面。针对这些生活常规，东典国际结合日常教学生活经验做出以下培养措施：一、主配班教师的默契配合，协同管理。二、建立良好的生活常规习惯，引导幼儿学习自我的管理。三、家园合作培养孩子遵守生活常规的习惯。