我们人生的不同阶段，都有不同的问题困扰着我们。许多一年级学生的宝妈们，因为自己的孩子在幼儿园的时候养成了每天午休的习惯，但是小朋友上小学之后，由于时间安排或者学校与家距离较远等因素，孩子们是没有睡午觉的时间。所以很多的小学生没有中午特别想睡觉，而且下午在老师讲课的时候，总是没有精神，老师在讲台上讲课，孩子们却在下面犯困。从而教学效果也达不到预期的效果，孩子的成绩也不是很理想。这个问题让宝妈们困惑不已。

以下是我自己总结的几点关于幼儿园养成的午睡习惯，升小学之后改掉这个习惯的几点建议：

第一，我认为家长可以在孩子升小学之前的那个暑假，午休的时候，适当的，慢慢的缩短孩子的午休时间。家长要合理的缩短孩子午休的时间，不可以猛地大幅度缩短孩子的午休时间，要慢慢的调整，让孩子适应，有一个过渡的阶段。

第二，我认为家长可以带领孩子积极的健身，帮助孩子养成良好的饮食习惯，增强孩子的体质。每天坚持运动，可以增强孩子的体质，此外，良好的饮食习惯，也可以帮助孩子充足自己的精力。从而减少孩子下午上课犯困的可能性。

第三，我认为家长可以培养孩子对小学课程的激情，从而减少下午上课时的困意。孩子对于学习的热情的培养，我认为有两个方面，分别是老师的教授方式和家长的言传身教，所以在家中的时候，家长可以通过一些有意思的事情，以及言传身教，从而增强孩子对小学课程的激情，降低上课犯困的可能性。

以上就是一些我总结的方法，这些方法都是循序渐进的，不能够急于求成，反而适得其反。家长要耐心的引导孩子。