最近也有很多宝妈留言说宝宝不爱吃辅食，总结了一下我家两个小饭霸的养成记，供大家参考一下哈。
说在前面：宝宝肯定会有个体差异，我们讲的喂养原则可能不适应于个别的宝宝，宝爸宝妈们也不要过于焦虑，只要孩子生长曲线正常，按照自家情况和饮食习惯来安排就好。
下面来分享如何让宝宝爱上辅食：
1.坐餐椅我们从第一次进餐就坐餐椅了，那时候可能就吃几口米粉，从一开始就要养成良好的用餐习惯，也是帮他建立一种“仪式感”，吃饭我就要做到我的专属座位里哈。等到宝宝会走会跑的时候，如果没有餐椅很可能演变成他吃几口饭就要跑去玩一会儿，你追着后面喂饭的情况。
2.愉快的进餐环境不要焦虑宝宝哪顿没吃或者吃的很少，特别是辅食初期，以建立吃饭的兴趣为目的，不要强迫他必须吃多少，尝尝味道就好。喂食者应当开心的投喂，否则你的情绪孩子感受的到。
3.把自主权还给宝宝
在宝宝发出信号，比如抢勺子抢碗的时候，他可能是想自己吃了。很多家长可能会质疑，他还这么小怎么可能自己吃？对，他是不能拿勺子自己吃，但他可以抓握，也许他可能抓握能力都有限，这也很正常，锻炼几次就会了。适时的提供适合其咀嚼能力的手指食物非常重要，他可能开始会觉得好玩拍拍捏捏扔扔，这些都不要紧，你可以不断的给他示范放到自己的嘴里，宝宝很聪明的，没几天他就会了，而且会觉得非常有成就感，会爱上吃饭哈。
手指食物：处理成手指形状的，放到嘴里上颚和舌头一压就能碎的程度。这既可以让宝宝对进食产生兴趣，也能锻炼其手部精细动作，以及手眼口的合作能力，促进大脑发育，也可以更早的进入到真正的自主进食。4.慢慢增加辅食的粗糙度针对自己宝宝的月龄及特点，适时的增加食物的粗糙度，有利于宝宝咀嚼能力的提高。
给大家一个小提示：宝宝并不是只有长牙了才能吃有颗粒粗糙一点或者块状的食物，初期他们主要靠牙龈来磨碎食物，你可以试试把手伸进宝宝嘴里让他咬你一下，很疼的哈哈，牙龈真的很厉害。所以，要勇敢的尝试一些适合他的食物，如果你一直给软烂的，咀嚼能力没得到锻炼，后期好多食物吃不进去，他更容易挑食哦。 5.食材多元化，营养均衡
不要每天只喂米粉啊，或者觉得他喜欢吃哪个就一直给吃，想想我们自己每天吃一样的东西是不是也会不想吃啊哈，即使是吃泥糊的小宝宝也可以吃的很丰富呢，用我们家姥姥最常对宝宝们说的话就是：“你们一天有鱼有肉有菜的，一整就四菜一汤啊”哈哈哈，每样食材都有他自己的营养，即使每样吃一口也比吃一大碗纯米粉更有价值哦。前提是不过敏的食材，家长需要细心观察，每种新添加食材要观察2-3天再加下一种。
最后的重要提示： 每个家长都要学会海姆立克急救法，不管孩子的咀嚼能力如何提高，都不能忽视，除了家长要注意外，一定要学会，切记！！！我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！ 小时候，邻居最爱在我家呆着，除了我老妈为人热情好客之外，就是喜欢看我家吃饭时的热闹光景，因为三个孩子，一家5口，每次吃饭都是热火朝天的样子。她每每都羡慕地说：看你家吃饭就是香。不管吃什么。
前几天也有个宝妈说：我家吃饭从来不发愁，俩娃，每次吃饭都是主动爬到餐桌，因为他们知道饭少，来晚了就没得吃了，所以根本不用三催四催。
辅食也是。
1.父母做榜样其实在辅食上，很多父母挖空心思，用各种方法让孩子能多吃点，不如回到根本，先做好自己，比如每次吃饭前，大家只需要把孩子放置在餐椅上，和大人一同进餐，大人可以吃得津津有味。
很多家庭，包括很多电视栏目里的明星家庭都是把孩子单独放在精致的小餐椅里，旁边还要放一个玩具或者ipad，放着动画片，孩子有一搭没一搭的吃着，这样喂法很难激发孩子对食物自然的渴望，食物在他那里只是成为一个可以看动画片的理由。
每次吃饭时让孩子也规规矩矩地坐在餐桌旁，孩子会自然而然地开始关注观察大人的举动，看到大人们吃得津津有味的时候，他也会很渴望很希望品尝美味。
2.定时定点不要太随意孩子的胃实际上会有一个吃饱，排空，得到休息，再有吃饱的渴望，如果家长没规律的想起就塞给孩子一口，孩子一直无规律地进食，孩子对食物也就没有了太大的兴趣。
养育大师卡尔威特的父亲，从小对孩子的饮食规律非常严格，定时定点定量，中间不会给孩子任何零食，让孩子充分保持一个健康的胃口，为他将来的生活也奠定最好的生活习惯与自控力习惯。
3.食物多样化趣味化食物的多样化和趣味化能够吸引孩子的注意力，可以轮换着给宝宝吃。
宝宝添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。
4-6个月添加辅食只是让宝宝适应食物的味道，煅练咀嚼和吞咽能力促进牙齿的生长，不过现在宝宝的消化能力较弱，对食物中的营养还不能全部的吸收，所以一天的奶量还是要在800-1000的，辅食的话在上午9点和下午18点就添加就可以了，每次50-80克。
可以添加米粉、蛋黄、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等。
看题主所说的，主要是米糊和玉米汁，不知道是不是花样太少了，孩子总喝这两样，已经喝腻了，可以适当添加蛋黄，自己做些苹果水，菜泥，水果泥，像苹果可以用勺子刮着给孩子吃，香蕉也可以捣成泥喂给孩子，一次给孩子一样，看孩子适应了在增加另一种。
4.做辅食的过程中可以邀请孩子一起制作有时候妈妈在旁边做辅食，不危险的地方，可以邀请孩子观看或者制作，比如将香蕉捣成泥，大一点的孩子会很有兴趣参与进来，人都是有这种心理，自己参与做的东西会觉得格外香。
在孩子参与的过程中，锻炼了孩子的动手能力和参与能力，也让他们大大增加了进食的兴趣，现在孩子少，大人基本上做事时都会嫌孩子添乱或者麻烦，而不让孩子参与，等孩子长大后又开始埋怨孩子怎么什么都不会做，可是，在聪明的人也不会什么都不学，随着年龄增长一夜之间就变会了，那岂不是成了孙悟空了吗？
充分相信孩子的潜能，孩子才真正能！
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。
