规定娱乐时间，睡觉时间，调整孩子的生物钟。著名的生理学家巴普洛夫说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见要养成任何一种习惯就必须持之以恒，按一定的要求坚持去做，从而使这些行为逐步形成条件反射，成为自觉遵循的习惯。要养成幼儿良好的生活习惯，就要坚持按一定的作息时间去做。开始时，教师和家长要互相配合，经常提醒、督促孩子，已形成良好的行为习惯。切不可以“特殊情况”为由，随便打乱作息时间。比如本来安排孩子8点睡觉，因为有好看的电视节目或其他事情，就同意孩子做完之后再去睡；本来规定孩子6点起床，因为家长有事就让孩子迟起床。这样孩子很难养成良好的作息习惯。

培养幼儿生活习惯方法

1.榜样示范法

第一，幼儿阶段的孩子对所有的事物感到好奇且善于模仿，所以教师在保教实践过程中，可以充分利用幼儿的这一心理特点进行引导和培养。当然，教师的言行要正确、道德素质要高，否则易于被幼儿模仿与学习。

第二，同年龄段的小伙伴之间的影响有时甚至要比成人的教育效果更好，所以教师可以抓住日常生活中的点滴小事，利用同伴的榜样示范来对具有不良生活习惯的幼儿进行影响，通过让孩子向同伴学习的方式，会有利于纠正其他幼儿的不良行为。

第三，幼儿阶段的孩子往往对新鲜的色彩和事物比较有浓厚的兴趣，所以教师在保教工作当中，可以通过动画片、卡通卡片等方式，利用其中鲜明的人物形象对幼儿进行教育，这样容易给幼儿留下深刻的影响，成为他们模仿的对象。

2.游戏练习法

游戏是幼儿学习的主要载体，通过游戏活动可以让幼儿在生动、有趣、活泼的活动中掌握生活常规的要领，培养幼儿的生活自理能力。这样既符合幼儿的心理特点，又能取得良好的效果。所以，教师要学会在一日生活中，如穿衣服、睡觉、吃饭等环节编创一些小游戏，这样既不枯燥乏味，又能使幼儿习得良好的生活习惯。