快3岁的宝宝已经能够独自吃好饭了，就有必要讲究良好的进餐习惯、饭桌上的规矩 了。这不仅能保证宝宝能够好好进食，而且也是在培养宝宝文明礼貌、道德规范。1。吃饭前要洗手。让宝宝逐步形成良好的饮食卫生习惯，在脑子里形成吃东西前要 先洗手的概念。2。
  吃饭时要坐姿规矩。一般主张宝宝和大人一起进餐，大人要给宝宝安排一个合适 的位置，想办法把椅子垫髙以保证宝宝能坐稳坐好。3。饭菜不要剩下。宝宝的饭菜要少盛，吃多少给多少，一是避免剩饭造成浪费，二 是物以稀为贵，宝宝看到自己碗中的饭菜不多，就会珍惜争着吃，这样就能调起宝宝的 胃口。
  4。不能独食、挑食。父母要让宝宝从小懂得关心他人、尊重老人，进餐时就要注意 不能给宝宝独食，不能让宝宝任意在盘中挑来挑去，好菜大家一起吃，不能尽宝宝一个 人吃。5。吃完饭后，应马上漱口，养成良好的口腔卫生习惯。总之，整个进餐过程都要讲究文明礼貌，不能挑肥拣瘦，不能对着餐桌咳嗽、打喷 嚏，不能狼吞虎咽，不能说笑、玩闹等等。
  讲究吃饭的规矩、具有良好的进餐习惯是对这一阶段宝宝应该提出的要求。

怎样培养宝宝良好的进餐习惯？

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.

病情分析：

您好：这个主要是由于孩子缺锌导致的，建议您给孩子喝点葡萄糖酸锌口服液。

指导意见：

喝点这个就使可以很好的治疗的，抓紧治疗，建议您最好是选择哈药的，祝您宝宝茁壮成长！

如何培养良好的进餐习惯？

  良好的进餐习惯能够给儿童提供充足的营养。而营养是促进儿童发育、增强健康和提高体力、脑力活动效率的物质基础。因此，儿童进餐必须做到以下几点：制定合理的膳食制度。三餐间隔的时间要适中，养成按时进餐的良好习惯。早餐时间 6:30 ~ 7 :30;午餐 11:30 ~ 12:30;晚餐5:30 ~ 6:30。
  三餐热量分配应是:早餐占全日的30%?40%，午餐占40% ~ 45% ,晚餐占 20% ~ 30%。膳食要多样化，比例要合理。动物蛋白质和豆类蛋白质在蛋白质总量中所占比例应为50% ~ 60% ;膳食中钙含量要充足，每天学龄儿童为800毫克，中学生为1000 ~1200毫克;维生素的供给也要丰富，使三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）的比例趋于合理，达到平衡。
  一日三餐合理安排，早吃好，午吃饱，晚吃少。学龄儿童在学校内加一次课间餐也是膳食构成上一个补充早餐热量分配不足的重要办法，是一种增加营养的好方式。