体育锻炼对儿童生长发育有着重要的影响，可以增强肌肉和骨骼的发育，加深呼吸，促进血液循环和新陈代谢，还可以增进食欲和预防疾病。1岁以前的婴儿，由于运动机能发育较差，不能独立行动，身体经常处于一种姿势，这对他们的身体发育极为不利，因此更应重视婴儿的身体锻炼。所以，成人应该帮助他们身体各部分都有得到充分活动，受到锻炼。婴儿从2个月开始就可在成人帮助下进行一些被动性活动。婴儿被动体操适合于2～6个月的孩子，具体内容如下：(1)肘关节屈伸运动：抓住孩子的手，使其手臂做上下慢慢伸直、弯曲运动，开始先单手做，习惯了就左1次，右1次，然后双臂同时3次。可如此重复多次。(2)下肢屈伸运动：使整个腿伸直、弯曲的体操，那些腿动得厉害的孩子多练练很快就会踢脚。(3)仰卧起身运动：双手分别抓住孩子两肘轻轻提起上身，习惯后可进而将孩子拉成坐势，如孩子想要站起来，可轻轻拉着站站。(4)侧卧运动：开始时有的婴儿可能不愿意侧卧，可在做仰卧运动的过程中让他侧卧，然后再翻回去，左右两边轮流做。(5)俯卧运动：做完仰卧、侧卧运动后让孩子俯卧一下，有的胖婴会不愿意，但多做会使肌内发达，进而能自由翻身。总之，经常做体操和锻炼活动的孩子，吃得好，睡得香，精神饱满，情绪愉快，有利于儿童体力和智力得到早期发展。

婴儿抚触小知识 新生儿的抚触操怎么做

最常见的抚触就是妈妈搂抱宝宝，与宝宝的皮肤接触。婴儿抚触主要是通过抚摸对婴儿进行触觉刺激来促进宝宝的健康成长。为新生儿抚触按摩有以下作用： (1)能增加新生儿的安全感：宝宝出生前一直生活在妈妈温暖、舒适的子宫里，在羊水的包裹中长大，其生活环境是如此的狭小、熟悉，有一种安全感。当宝宝出生后便离开了那个熟悉的环境，来到一个相对寒冷而陌生的空间。很自然他们会感到不适应，表现为紧张、烦躁、哭闹不安。此时轻轻地为宝宝抚摸，他就感到安全、舒适，会安静下来。 (2)能传递信息：有研究表明，宝宝在婴儿期所接受的信息较生命中任何时期都多，而此时他最敏感的感觉就是触觉。妈妈给宝宝按摩除了能增进母婴感情交流外，妈妈还可通过触觉刺激向宝宝传递被珍惜、被关爱等积极信息，有利于宝宝成长为一个积极向上、充满自信的人。 (3)促进生长发育：这是婴儿按摩所产生的综合效应。按摩促进胃泌素、胰岛素等的分泌，使宝宝胃口大开，吃奶量逐渐增多，体重明显增加。

三个半月宝宝做什么体操

问答历史

适合三个月宝宝的婴儿被动操：
第一节 准备活动
目的:消除肌肉,关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。
预备:让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕。
动作:一、二、三、四,从手腕向上按摩4下至肩
二、二、三、四,从足踝按摩4下至大腿部
三、二、三、四,自胸部按摩至腹部(成人手成环形,由里向外,由上向下) 四、二、三、四,同第三个四拍
配合语言:小宝宝,全身放放松,现在开始做操了。
第二节 上肢运动(活动肩部肌肉及关节) 目的:活动肩部肌肉及关节。 预备:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心，其它四指轻握婴儿双腕。
动作:一.两臂左右分开侧平举,掌心向上
二.两臂前伸,掌心相对
三.两臂上举,掌心向上
四.还原预备姿势
第三节 扩胸运动
目的:活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。
预备:同第一节
动作:一.两臂左右分开
二.两臂胸前交叉
三.两臂左右分开
四.还原
第四节 下肢运动
目的:活动膝、髋关节及下肢肌肉。
预备:婴儿仰卧两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。
动作:一.双脚抬起与桌面成45度
二.左腿屈曲至腹部
三.同第一拍
四.还原
(第二个四拍右腿动作同左腿)
第五节 举腿运动
目的:活动髋关节及韧带。
预备:同第四节
动作:一.左腿上举与躯干成直角
二.还原
三.右腿上举与躯干成直角
四.还原
第六节 抬头运动
目的:训练颈部肌肉,促进抬头。
预备:婴儿俯卧在床,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。
动作:一、二,使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下
三、四,使婴儿头逐步抬起配合语言:一、二,准备好。
三、四,抬起头。
第七节 翻身运动
目的:促进小儿翻身动作的发展。
预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂
动作: 一、二,成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻
三、四,还原
(第二个四拍方向相反)
第八节 放松运动
目的:使植物神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。
预备:同第一节。
动作:一.左臂上举45度
二.还原
三.右臂上举成45度
四.还原
一.左腿上举与桌面成45度
二.还原
三.右腿上举与桌面成45度
四.还原
一般宝宝的游泳时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1次为宜