1、布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算。这首先是从心理上满足孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2、让孩子保持愉快心情去睡眠
晚上入睡前，父母可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
3、给孩子找个替代物
如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。

怎么给宝宝分床

把宝宝床放爸妈床旁边，等宝宝睡着了妈妈再离开

怎样让孩子有分床睡的意识

1、做好思想动员工作，到了4-6岁的幼儿，依赖心理还是十分严重的，家长可以灌输让孩子单独睡觉的理念，让孩子在心理上能有所触动，给孩子讲解分床睡的好处，让孩子知道自己已经长大了，这样会更能让孩子对分床睡能有帮助。



2、选择分床睡觉的实践阶段，最好是在春秋阶段，气温不冷不热，适合分床，气温太冷或者太热，孩子容易蹬被子，对孩子的健康要负责，所以尽量选择好时间阶段。
3、分床后家长陪孩子一段时间，让孩子适应一个人睡，家长可以刚开始陪孩子睡，等孩子睡着了然后离开，但是一定要提高警惕，夜间防止孩子醒来后哭闹，慢慢的适应一段时间就可以让孩子单独睡了。



4、孩子单独睡，最好房间里装有夜灯，光线不要太强烈了，小孩子夜间大都比较害怕，特别是刚开始，房间的灯最好亮着，这样孩子的心理上会多一些安全感。家长还要注意孩子房间不要挂一些衣服等，这样对孩子造成恐惧。
5、尽量创造安静的睡眠环境，孩子自己单独睡觉要安静，房间不要太吵。大人说话声音看电视的声音一定要小一些。孩子的床铺尽量安逸舒服一些，这样有助于孩子快速进入梦乡。



希望可以帮助到您。