01.与幼儿园保持一致，习惯成自然
家中的生活习惯与幼儿园保持一致，是培养幼儿生活自理能力的第一步。其实，幼儿园一日生活的很多方面都在培养幼儿的自理能力。 就说吃饭，孩子在幼儿园都是自己吃。但在家里，家长常喂孩子，结果孩子吃饭慢吞吞，自理能力差。
正确做法是创设与幼儿园相对一致的生活环境，比如关闭电视，一家人一起吃饭，鼓励孩子独立吃饭。
02.充分利用日常生活中的小事情
作为家长，既不需要购买专门的器材或操作手册，也不需要刻意创设一个环境。因为，日常生活中就充满了各种事情，玩具玩好自己收拾，自己的袜子自己洗，妈妈买菜、孩子可以剥豆子等等，数不胜数。
03.树立孩子自我服务的意识
著名心理学家埃里克森的人格发展八阶段理论提出，“3-6岁是主动对内疚，主要的发展任务是活动主动感和内疚感，体现目的的实现。”
简单来说，家长鼓励、支持孩子的行为，树立自己的事情自己做的意识，对孩子来说是十分有价值的。
04.家长放手，坚定地相信孩子的能力
对于孩子，很多家长很难百分百去相信孩子的能力，所以，很多成人常说：“你还小，这个不行的;等长大了，你就能做。”正因为成人抱有这样的观念，所以，当孩子第一次吃饭吃得都是；当孩子穿衣服能穿一个多小时;当孩子倒水打翻杯子……
家长处处为孩子“解决琐事”，以至孩子自己都不再相信自己的能力。
05.适当地示弱
在孩子的眼中，大人们都是超人，什么都会做、都懂。事实上，大人也是普通人。如果在生活上，成人对各种事情都包办代替的话，那么，当你需要孩子帮忙的时候，孩子可能会拒绝你。作为家长，在生活中，对孩子适当地示弱，让孩子参与其中，更积极地去做，获取各种生活体验的过程。
06.树立榜样，让孩子看得到
现在社会，很多家长双方都是工作族，所以家中很多事情都是祖辈帮办代替。家长自己的事情都不自己做，怎能要求孩子去管理好自己的事情呢?
3-6岁孩子模仿能力强，所以孩子会去模仿家长的生活习惯。如果你想让孩子学会生活自理，做给他看，你就会发现自己的榜样对孩子有多大的影响了。
07.耐心等待
成人常常很着急，做很多事情都希望能赶紧做完。有时会因孩子做不好或做的慢儿包办代替。
任何事都是熟能生巧，通过不断地练习，孩子才能熟练起来。平时，家长请多一点耐心，让孩子在生活中去实践、去学习。
0-3岁的幼儿，虽然他们年龄不大，但也会主动表现出照顾自己的情形，比如：伸手扶奶瓶、自己拿汤勺进食、喝水、主动表达尿布湿了或想上厕所等
自理能力就是指凭自己的能力能够独立完成的事，当宝贝表现出一定的自理意愿时，父母应及时协助，引导宝贝做好，更快地培养出良好的生活自理能力
今天我们就系统的聊一下0-3岁宝贝的自理能力有哪些应怎样培养
0-3个月宝贝一：吸吮能力
对宝宝而言，吸吮能力是一项必备的技能，宝宝天生会吃奶，但是也需要妈妈的辅助，比如宝宝与乳头衔接不好，也是会出现乳晕皲裂，给妈妈带来痛苦，所以宝宝要有正确的衔乳姿势，脸与乳头对准，身体完全侧过来，嘴含住大部分乳晕，下颌紧贴乳房，下方的乳晕含的比上方多（因为乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的）下嘴唇完全翻过来贴在下颌
那怎么样培养宝贝正确的吃奶方式呢
1.宝贝姿势要正确，头枕在妈妈前臂或者肘窝，前臂拖住宝宝的背，手托住屁股或腿
2.另一只手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，形成一个“c”字
3.注意手指要离开乳晕一段距离，方便宝宝含住大部分乳晕
4.开始用乳头在宝宝脸上轻划一下，吸引宝宝过来吃奶，当宝贝张嘴时搂紧他，让他含住乳房，注意宝贝鼻尖这时应碰到你的乳房，才不会影响呼吸
6-24个月 二：伸手抓握奶瓶的能力
请不要小看宝贝伸手抓握奶瓶的意义，在生理上，这不仅表示他已具有“吸吮”与“双手可碰在一起”的能力，在心理上更有助于培养注意力，当宝贝会伸手帮忙拿奶瓶时，可以说是正式踏出自我照顾的第一步
那怎么来培养宝贝这项能力呢
首先要有一个安静的环境，每当宝贝要喝奶时，不要急着把奶瓶塞在宝贝口中，可先拿着奶瓶让他看几秒。同时对他说：“喝奶的时间到了，看，这就是你的奶瓶。”
然后把奶瓶移到宝贝脸边，让他可以感觉到，此时只要宝贝出现看奶瓶的动作，就可以开始喂食啦。
刚开始，宝贝可能无法抓住奶瓶，此时妈妈可以帮他把手放在奶瓶上，为日后自己扶奶瓶做好准备。奶瓶要有温温的感觉，宝贝才会愿意把手放上去
在喂奶时不要把宝贝的双手挡住，这样他才能将一只手或双手放在奶瓶上，如果宝贝能把手放到奶瓶上，就可以进行下一步练习，大人只握住奶瓶底部，留下中间位置让宝宝去抓握，再视状况调整奶瓶角度
有时宝宝拒绝去抓握奶瓶，表示还存在依赖心理，父母可以适当帮忙扶住奶瓶，让宝宝有被支持的感觉，如果宝贝一直不喜欢抓握奶瓶，可以给奶瓶套上小袜子或者运动用的护手圈，吸引宝宝想要触摸的欲望，同时增加不同的触摸体验
三：接受用汤匙喂食的能力
相比天生的吸吮能力来说，吞咽能力必须依靠后天的学习而获得，吞咽能力不仅影响到营养摄取以及口腔发育，也关系到肠胃消化功能和说话能力，因此，在宝贝能够添加辅食的时候（一般从4个月大起）就可以开始练习用汤匙喂食
首先要准备婴儿专用的餐具、果泥、米粉，安静的环境，父母与宝宝面对面，让盛有果泥的汤匙出现在宝宝面前，最好是嘴边，同时要跟宝宝交流，可以说：“宝贝吃果泥了，好好吃哦”家长也要配合做出夸张的表情，比如：长大嘴巴，这样激发宝贝模仿的兴趣
在喂食的时候，先把汤匙平放在宝贝舌头上轻轻按一下，再拿出来，此时鼓励宝贝做出闭嘴的动作，这样就可以把勺里面的食物抿下来，一开始宝贝可能会用舌头推出来小勺或者吸小勺中的食物，父母一定要有耐心，陪宝贝多练习
那如何做到顺利进食呢？
家长可以利用宝贝平时喜欢的玩具来逗宝贝进食，用夸张的表情和声音示范吞入食物的动作，如果宝贝口腔感觉比较敏感，可以先给宝宝喝点温水，或者按摩一下脸部
如果宝贝上下嘴唇合并不好，可以用食指和中指请压其上下唇，来帮助宝贝合拢嘴巴
12-37个月宝贝 四：自己拿住奶瓶进食的能力
原本只是像配角一样扶住奶瓶的宝贝，现在已经能够像主角一样，依靠自己的力量拿住奶瓶了，甚至能主动调整奶瓶的倾斜度，当然如果没有大人的陪同，宝贝喝奶时难免会有呛奶的意外，在12个月以后如果宝贝还不能自己拿奶瓶的话我们家长就要来帮助宝贝学习这项能力了
1.在喂奶时，父母先帮忙扶住奶瓶，顺便拉着宝贝的手扶住奶瓶，再慢慢移开自己的手至奶瓶底部
2.注意宝贝喝奶的姿势，避免呛奶或感染中耳炎，可以在宝贝头部或背部放一个枕头或者软垫，这样宝贝头部保持直立
3.可以用比较轻的奶瓶，比如ppsu材质的，最好带把手，这样宝宝便于抓握
五：吞咽糊状辅食的能力
经过一段时间汤匙的喂养，相信大多数宝宝已经能用自己的小舌头移动嘴里的食物了。还可以吞下比较粘稠的食品。这时家长要给宝宝提供一些煮烂一点的粥，捣碎的香蕉、苹果等粘稠度高的食物，这样可以锻炼宝宝的吞咽能力，鼓励宝宝用嘴唇跟舌头做出主动进食的动作
家长还可以把食物从不同方向的嘴边送入，让宝宝用石头练习“舔”的动作，如果宝贝吞咽动作一直不熟悉那怎么办呢
1.宝贝一直用舌头送出食物时，家长可以用小勺轻按宝贝舌头中间部分，并用手指帮宝贝把下唇轻轻合上，让他吞下食物
2.如果宝贝舌头移动有困难，可以用手指或者压舌板在宝贝口腔内朝各边轻推，帮助宝贝练习
3.大人用舌头做出夸张的动作，并故意让宝宝看到，激发模仿兴趣
4.可鼓励宝宝吃手或玩具，请放心，1岁之内吃手可以帮助口腔动作有更好的发展，不必担忧养成坏习惯
六：自己拿食物吃的能力
随着宝宝大小肌肉的发展以及手眼协调能力的日益成熟，自己已经可以拿着固体食物送入嘴中。这表示宝宝开始学习用牙龈咬固体食物了，这时宝宝不需要牙齿，只利用舌头把食物顶到嘴巴上方，再通过腭部做出上下咬合的动作
这一连串的动作有助于日后发展出比较成熟的咀嚼动作，为了让宝宝尽快拥有自己拿食物吃的能力，家长朋友可以给宝宝提供一些面包片，磨牙棒，煮的比较烂的胡萝卜条
不要给宝宝坚硬的，小碎状的食物，比如：花生，糖果，爆米花等，这些容易呛到宝宝。另外在宝宝哭闹或者躺着的时候不要给宝宝这些食物。不要怕宝宝自己拿着吃弄的脏，要给宝宝提供一个好的环境,带上肚兜或者防水罩衣，宝贝在吃的时候不可催促，就算吃的满地都是，也要鼓励宝贝
七：拉下头上的帽子
在练习穿脱衣服之时，脱是一个很重要的动作，当宝贝自己可以拉下帽子的时候就已经有了参与的意愿，不再是被动的由爸爸妈妈来脱衣服了，这样家长就要及时的锻炼宝贝的这项技能，可以抱着宝贝在镜子前面给宝宝做示范，把宝贝头上的帽子摘下来，一边摘一边说“宝贝摘帽子”，在帮宝贝戴上，并说：“宝贝戴帽子”
这样反复做，并引导宝贝自己拉下帽子，只要有这样的意识，宝贝就算简单掌握了这项技能
今天呢就先讲这7项能力，明晚继续，大家可以一起探讨一下明晚的那20项能力是什么哦，明晚见。
