人们都知道累了应该休息，却很少有人知道我们应该事先休息以避 免疲劳的发生，“主动休息，疾病无踪”讲的就是这个道理。

近年来，生物钟养生法提出一个新概念——主动性休息。什么是 休息？行为的良性变化就是休息。主动性休息，充分发挥和及时协调全 身器官功能，增强人体免疫功能和抗病能力。
  这样，不但能提高办事效 率，而且可以提高生活质量和健康水平。休息是使人体从疲劳中得到恢 复的最有效、最符合生理需要的一项自我保健方法。会休息的人就会工 作，不会休息的人就不会工作，不会休息的人也不会维护健康。

除了晚上睡觉外，白天采取哪些方式更有利于大脑皮质疲劳的消除 呢？ 一种是躺在床上静止休息。
  让全身各部位处于放松状态；另一种是 进行与日常活动性质不同的活动。以期在大脑皮质的其他部位建立一个 新的兴奋区域，用这个兴奋的区域，来转移已经“劳累的部位”，以利 于其恢复。

科学家们认为，后一种休息方式能使疲劳恢复得更快、更安全。这 种休息方式，就是“主动性休息”，比如听听音乐和相声，看看书报、 电影、电视、戏曲等。
  尤其是上了年纪的人，身心更易疲乏，管理内脏 的自主神经容易发生紊乱。如果进行主动性休息。不但能使大脑皮质处 于放松状态，而且还有利于自主神经系统的适当调节。从而使心血管等 内脏功能得到保护。

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什么是主动性的敌人？

含糊！每一个员工做之前都信誓旦旦，做的过程却马马虎虎，做完之后必然是：做得好大家争功，做不好相互推卸责任。管理者要想不当员工的保姆，还需要做另一个努力，就是要在下属向你提问的时候，永远保持猴子在他的身上。身为管理者，不可能不回答下属的问题，问题的关键在于如何回答。

什么是主动性买盘？

  先来说说内盘和外盘

主动性买盘成交的为外盘，主动性卖盘成交的为内盘。其实内外盘并不能反映真正的买卖盘力量，成交的买盘量和成交的卖盘量一定是相等的，内外盘之和等于总的成交量。

主动性买盘的分时表现：

将挂在卖一卖二等位置的挂单给买掉，即成交掉，原来的卖一被交易掉，原来的卖二就变成了卖一。
  同时，如果还有剩余的上述主动性买盘，则原来卖一的价格，就成了买一，他们即时交易失败，只能成为你所说的被动性买盘，等待别人在该价格卖出股票才能成交了。

过去世界上的分析师们只注意研究价格的变化规律，用历史上的价格分析今天的价格，又用今日价格的走势预测未来；我们认为：价格变化仅仅是市场运动的结果，买卖双方力量对比的变化才是这种运动的原因。
  在股票证券交易中，主动性买盘表示买方一定要买到，不惜价格高一点，也只有主动性买盘才能促使价格上升；主动性卖盘表示卖方一定要卖出，不惜价格低一点，也只有主动性卖盘才能促使价格下跌。这两个相互对立的力量此消彼涨，导致了价格的上下波动。

主动性买盘的特点：

成交量领先于大盘均量，用能持续放出：股价领先于指数止跌，并做出上攻姿态。
  大盘跌，股价小跌、大盘反弹，股价大幅回升。都是主动性买盘的结果。

在自己操作中，尤其是短线操作中，必须强调主动性买盘和主动性卖盘，不必为几分钱斤斤计较。