想必很多宝妈们都有一个共同的困恼，孩子马上就要上幼儿园了，自己还不会吃饭；老人总是包办孩子的生活，孩子自己不吃饭，爷爷奶奶追着喂；不是玩玩具，就是看动画片，吃饭成了任务；每次和老人讨论此事还影响家庭和睦。

看着网络上“别人家的孩子”，吃饭即不挑食而且从很小就能自己动手，真是羡慕不已。孩子吃饭本来是一件简单的事情，可就是因为平时的骄纵让孩子失去了自己动手的能力。那宝宝不能自主吃饭的危害有多大？如何才能培养宝宝吃饭的好习惯？

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宝宝不能自主吃饭的危害有哪些呢？
一、影响注意力

边看电视边吃饭，看电视会分散宝宝的注意力，典型的“一心二用”，长此以往就会养成宝宝注意力不集中的坏毛病，对宝宝以后上学学习有很大影响。

二、影响身体健康

边跑边吃，这样的方式最不可取，宝宝在奔跑时血液都集中在四肢和心脏，在这时候吃饭的话会加重胃的负担，长期下去对胃的损伤极大，影响宝宝发育。

三、宝宝不懂饥饱

长期喂饭，长期喂饭的宝宝缺乏饥饿感和饱腹感。家长在喂饭的过程中，不容易控制宝宝的食量，总觉得宝宝没有吃饱，会喂得比宝宝实际需求多，这样宝宝就不会自己知道什么时候吃饱了，什么时候饿了。也就没有吃饭的欲望，更加不会有吃饭的动力了。另外，长期超负荷的吃饭会给胃带来负担不说，还有可能让宝宝变得吃东西没有节制，体重超重等情况。

与其说让宝宝吃饭，到不如说是让宝妈们学会放手，学会做一个“狠心”的家长。想让宝宝自己吃饭，做家长的必须狠下心来，不能动摇。

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没有不吃饭的孩子，只有你的方式不对，立规矩就是一个开始。

1、规定吃饭时间

到吃饭时间让宝宝跟着大家一起吃饭，给宝宝适量的饭菜和合适的餐具，在吃饭的过程中，只引导宝宝，鼓励宝宝，但是不能动手喂宝宝，不管宝宝吃还是没吃，大家吃饭后就把饭收起来，到下次吃饭时再让宝宝吃。中间不能添加任何零食，水果。当然，为了帮助宝宝，家长们要以身作则，自己也不吃，并且收起来，不让宝宝找到。中间宝宝再怎么哭闹，都不可以给，在身边安慰他，鼓励他。孩子的理性是不断成长的，不要喂养他们，而要引导他们。

2、目标一致，共同坚守

在训练宝宝自己吃饭的这个过程中，全家人必须达成一致，跟爷爷奶奶外公外婆沟通好，中间出现任何情况都不能插手，一旦中间有一个人动摇，就会前功尽弃，宝宝还要从头开始，增加了训练的难度。这个过程中宝妈们可能会和老人们发生摩擦，宝妈宝爸们需要耐心多和老人沟通。

3、讲规则，立规矩

给宝宝立规矩，吃饭期间，玩具不可以上桌子，中间不能下去，一旦发现宝宝玩玩具或下地走动，立刻把饭菜收起来，不允许再继续吃，并且要告诉宝宝，下次吃饭如果还是这样的话，还是不可以吃。

4、坚持就是胜利

训练宝宝吃饭的过程可能会出现很多问题，如：宝宝一天没怎么吃东西、体重下降、哭闹不止、无精打采……不管遇到什么情况，我们都要坚持下去，多安慰鼓励宝宝，多跟宝宝沟通讲道理。既然开始，就必坚持，否则前功尽弃。

在带孩子的过程中，老人应把握好教育孩子的尺度，既不能越位，也不做摆设的花瓶。

案例

闺蜜的儿子安安，2周8个月，从小姥姥带大，衣食住行照顾得无微不至，当然喂饭也在其中。安安即将踏入幼儿园的大门，但是还不会自己吃饭，所以闺蜜只好忍痛改正安安的坏习惯。

训练开始，像所有宝宝一样，抗拒，哭闹，不吃，饿了还发脾气，哭着要零食吃，当然这时候不能允许。两顿饭没吃，安安晚上开始接受着自己吃了。

就这样的状况持续了到第六天，期间因为安安的吃饭问题和家里人有争执，但是为了安安的良好习惯，只能忍痛坚持。

在第七天的时候，安安不再要求姥姥喂，吃饭时主动上桌吃饭，自己动手，不玩玩具，不乱跑，吃饱会告诉你，饿了也会告诉你。就这样，历时七天，安安彻底学会自己吃饭。当然过程要复杂很多，但是为了宝宝的健康一定得坚持。

事实的结果也告诉我坚持就是胜利，看着宝宝如此独立想必每位母亲都无比喜悦，并且对于以后教育宝宝也有了明确的方向。

优秀是一种习惯。要想让你的孩子优秀，就要逐步培养他养成良好的习惯。父母在教育孩子的同时，也在进行自我教育。父母教育孩子的过程，也是自身不断感悟和学习的过程。宝宝成长的过程就是我们狠心放手的过程，不是宝宝做不到，是我们不够狠心！成长过程中的“磨难”好比孩子成长过程中的钙，是不可或缺的精神营养。