健康的情绪.即良好的情绪状态。良好的情绪状态，首先是情绪上的成熟，指一个人的情绪的发展、反映水平和自我控制的能力与其年龄和社会对比的要求相适应，并为社会所接受。积极的情绪对人的生活具有积极的能动作用。 积极的情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段。人们通过对事物的分析反映与外部世界产生联系，正确积极的情绪和情感有助于改善人的生存和生活条件，形成良好的社会适应能力。 积极的情绪、情感有助于对积极进取的内驭力提供有效的鼓励信号。以鼓励主体为实现积极目标而采取健康积极的行动。 积极的情绪、情感有助于有机体个人生活状态的调节。情绪、情感是心理活动的组织者，对活动起着协调和促进作用，积极情绪状态下的人容易注意到事物美好的一面，对于生活压力及成就都能够以适当的情绪状态应对，形成较为平和的心境，有效提高生活质最。 综上所述，个人成长必须要保持良好乐观的情绪体验，积极寻找快乐体验，培养自身幽默感，增加愉快的生活体验，并学会有效宜泄情绪的手段。

孩子“抑郁”事件频发，关注儿童心理健康，父母该如何做？

孩子“抑郁”事件频发，关注儿童心理健康，父母该如何做？这个问题提得好，现在已经到了普遍关心抑郁症的时期了。孩子抑郁事件频发，这对父母提出了新的课题，家长不仅要关照孩子的衣食住行，还要关注孩子的心理健康。因为，心理健康与否，直接关系到孩子将来会成为一个什么样的人的问题 。面对孩子“抑郁”事件的频发，父母该怎么做呢？我觉得第一件事情就是防范；第二件事情就是向孩子道歉；第三件事情就是尽可能地早期治疗，第四件事情就是帮助恢复、防止反弹。具体来就是：第一、防范孩子罹患抑郁症。怎么预防呢？多陪伴、多沟通、多观察。在陪伴交流中观察孩子的情绪变化。如果发现孩子的情绪以低沉、消极为主要表现的时候，家长就要高度重视了。此时的做法是，给孩子更多的关心和爱护，帮助孩子尽早度过心理不愉期。第二、向孩子道歉。孩子的闷闷不乐，一定与早先的某种事件有关，因为孩子处于弱势，还没有维护自己权益的能力，所以，遇到外界和父母的强势要求，孩子只能屈从。但是，孩子的内心是极具脆弱又强烈不满的。在别无选择的时候，他们只能保持沉默。无论是外界还是父母自己的高压，都会对孩子造成极大的心理挫伤。而此时，父母的一声“对不起”，或许会带来意想不到的收获，那就是孩子带泪的笑脸。孩子的不开心，往往是父母的不关心，或者关心不到位造成的，对孩子道个歉你损失不了什么，对孩子却是极大的心理抚慰。第三、如果患病，就早点治疗。抑郁症是看不见的一种“病”。很多患者自己不承认患有抑郁症，就是外人也很难发现他们患有抑郁症。但这是写在“眼神里的”一种病、是隐藏在表情深处的一种病、是压抑在心里的一种病。这种病只有长期观察，才能发现。一旦发现，便可能是中晚期。所以，发现孩子情绪抑郁的时候，就要刻不容缓地找专业医生进行诊断和治疗。早期的治疗无需用药，以心理疏导为主，治疗简单，方便灵活，而且效果明显。第四、如果对孩子的抑郁表现进行了早期治疗，那就继续保持这种有效的治疗方式，防止抑郁情绪死灰复燃。总之，关心孩子就是关心自己的未来，我们不应该以忙为借口，忽略了孩子的情绪变化。当一个人的内心需求得不到满足的时候，就会出现情绪抑郁，这就是抑郁的最初源头。