运动对孩子的成长帮助是非常大的，在我身边就有一个很好的例子。

我有个朋友，他的小孩7岁了，体型特别瘦弱，吃东西也吃得很少，发育很慢，别的同龄的孩子都已经开始长高，变得强壮，他还是原地踏步，一副娇小的样子。

朋友很焦急，连忙找我，问我怎么样才能让孩子身体变得更结实一些。我咨询了他们平时的生活细节以及习惯，然后制订了一套合理的锻炼孩子的方式。一个星期抽三天时间锻炼，有户外运动、团体合作等多种游戏形式，并且再次强调，不管什么事情，一定得抽出时间叫孩子完成这些任务， 必要时可以给予奖励。

按照这样的方法，我朋友试了大概有两个月，效果出奇得好，孩子不仅变得更加开朗了，心态也积极了很多，也愿意和外面的朋友一起玩。又过了一段时间，发现孩子身体长健壮了，生病的次数也少了，相比之前生活方式健康了许多。

看到这样的变化，朋友连忙感谢我，说我的指导很有帮助。我笑了笑，说以后一定要长期坚持，千万不要三天打鱼两天晒网的，不然又会恢复原样了。

体育运动对于孩子的身体是有很大帮助的，最大的变化在于心态，在同龄人当中，能够培养良好的合作精神，组织能力和沟通能力，让孩子的性格变得更加活泼。

除此以外，在身体方面，经常参加体育运动能够强健体魄，能够大大提升孩子的心身体素质，促进孩子骨骼发育，更容易长高。同时，能够提升孩子的免疫力和抵抗力，接受外界环境的变化刺激，更能让孩子的身体提高耐受力，容易适应环境。

按照心理学的规律来讲，孩子成长的过程当中需要运动还有适当的游戏，这是身心健康发展的必要环节，对于孩子的未来会有很大的帮助。