听到说3岁以后的宝宝还是长时间吃手指，还是会担心的。为何呢？先解释一下，宝宝口腔敏感期的一个发展规律。宝宝一生下来，还不会自主地使用手和脚，首先要建立口的功能，用口来认识世界。包括啃咬，用哭声表达冷热，用呼喊得到妈妈的呵护等，所有的都是用口来表达要求。口腔敏感期，出现在0-2岁当中，妈妈会看到宝宝频繁使用嘴巴，甚至到达了不使用就不能生存的程度。

口腔敏感期逐步过渡到用手的敏感期。宝宝用手抓握，用手玩游戏，手的力量越来越强，使用越成熟。手的敏感和口的敏感期是互相交叠的，从1岁左右起，宝宝慢慢地用手帮助自己满足口腔欲。宝宝学抓一样东西放到嘴里，比如安抚奶嘴，比如抓妈妈的乳房想要喝奶其实是吮吸欲，比如用手拿一个安抚物，像我的宝宝喜欢拿一个小熊啃啊，舔呀，咬呀，他其实是在安抚自己的口腔需要。

那么，什么时候开始需要担心宝宝还在用嘴巴吃手咬东西，觉得不合适了呢？

3岁后如果觉得宝宝还在吃手指，还在咬东西，就觉得不太合适了。这个时候应该用手抓拿替代嘴巴啃咬。我们该怎么办？妈妈可以仔细观察，宝宝什么时候吃手或者咬东西？是不是睡觉的时间段，是不是不高兴的时间段，或者没事干的时间，妈妈把这些时段记录下来，会找到一个规律，知道宝宝的心里在想什么或在感受什么的时候，就表现在他吃手指，咬东西。

假设宝宝睡觉的时候咬指手，妈妈能否在宝宝入睡前，给他讲一个故事，进行温和地对话，互相进行交流，慢慢地让他入梦香。这个时候他就不太会用手。如果你发现他不高兴的时候，即焦虑的时候咬手，妈妈就要找出是什么因素会让他焦虑，妈妈骂他，爸爸妈妈吵架，或者小朋友欺负他，考虑将把这些焦虑的因素去掉。再发现一下，他无聊的时候吃手，比如大家都在跳舞，他觉得跳舞和我没关系，就自己在吃手。这就说明孩子觉得孤单，不能入群，与环境格格不入。

通过这个办法，妈妈就可以将宝宝从他不喜欢的活动中拉出来，提供给他喜欢的活动，找到他感兴趣的活动，将注意力转向他更有兴趣的事情。

另外，妈妈可以让宝宝与一个物件发生良好的陪伴关系。这个陪伴物，无论是什么，只要年龄和他合适。比如一只小熊，小老虎，或者一个小书包。我看到一个孩子喜欢抱着一个小书包，只要抱着书包，他就安静了。小书包上有一个小挂件，他会时不时地捏捏它。其实这些都是说明手的敏感期到了，口腔敏感期就过了。

妈妈要科学看到孩子的成长问题，找到科学的对应方式。3岁了，应该从口腔敏感期慢慢转移到手的敏感期，妈妈就聚焦在手的上面，为手提供许多丰富的、有意义、有吸引力的活动，让嘴用来说话，让手敏感起来，繁忙地做事情。这样两件事交替，孩子就不会执着地啃手指咬东西了。