我非常能理解刚刚送孩子进入幼儿园的妈妈的焦虑，因为之前三年，孩子应该是妈妈一手带大的，所以主要带养人是妈妈，那把孩子送入幼儿园，最不舍的其实是妈妈，如果家长一直是焦虑的状态，那么孩子适应幼儿园的时间长度就会加长，为什么我这么说呢？

因为如果家长觉得孩子会不适应，担心他吃不好、喝不好、生活不好，担心他和其他小朋友交往会出问题，担心他会被欺负或者欺负他人，这些焦虑通过潜意识会让孩子全盘吸收，当他进入幼儿园以后，就会用大哭大闹或者是不吃不喝这种方式进行回应，也就是回应家长潜意识里的焦虑。

所以作为刚送孩子进入幼儿园的家长来说，首先要调整好自己的心态，经常做深呼吸，从认知层面上告知自己，孩子长大了，在家庭中的社交已经满足不了孩子的发展了，他需要进入更多的群体当中去学习社交能力，从而他还得分清自我和他人。人是群居性动物，他必须要了解到他人是如何的，否则对他日后进入社会是非常不利的。家长要从认知上认为这是在培养孩子的能力，虽然有不舍，但是也要坚定的把他送到幼儿园去。

第二方面，焦虑的是孩子，他的大哭大闹实际上是情绪的表达，作为家长一定要去接纳他，允许他哭闹，当他发现家长是允许他哭闹的，那么他这个情节就会慢慢的减轻。如果家长总是不允许他哭，用欺骗的方式说：“好好，你别哭了，你不哭，我就不送你上幼儿园了。”或者用恐吓的方式说：“你哭，我就把你扔到小黑屋，你再哭，我现在就把你送到幼儿园。”这种恐吓会加大孩子进入幼儿园以后的恐惧心理。孩子只是在表达情绪，所以家长允许他大哭大闹，表达的情绪里面还包含着内心的感受：我不想离开妈妈，我担心妈妈不要我了。这个哭的层面里并没有表达他不想进幼儿园，不想跟小朋友玩儿，他是想：这些小朋友都是谁，我怎么跟他们相处，我怎么跟老师说话。那么家长要看得出来，对于进入幼儿园，孩子是带着渴求，希望能够尽快适应的。而哭闹的情绪的里头，是不希望妈妈离开他或者他是担心妈妈不要他了，才把他扔到了幼儿园里面。家长要做的事情就是，让孩子深深的感受到父母对他的爱，而不是抛弃。

那如何做呢？每天都给孩子紧紧的拥抱，并且告诉他：“妈妈爱你，妈妈特别爱你，你今天去幼儿园的情况就比昨天好多了，你只哭了五分钟，你明天哭三分钟就好了，妈妈觉得你会一天比一天好。妈妈每天都会在幼儿园放学的时候过来接你回家。”清楚地告诉他应该几点到幼儿园，几点可以回家。最后，家长还是要回到家庭当中，一定要让孩子深深地感受到，他在幼儿园就像家长工作一样，最终是会回到家庭中的，并且家长对他是有爱的，去幼儿园不是抛弃，并且家长在态度上一定要坚定，每天送他去而不是骗他去。这样下来，孩子会发现父母态度坚决，他就会在哭的过程中慢慢去接受，去适应。之后家长要做的就是静待花开，要缓解掉自己的焦虑，耐住性子来观察孩子，另外记住哭只是孩子的情绪表达，并不是他有多伤心。

亲爱的家长，如果你还是感到很焦虑的话，不妨多做深呼吸，躺在哪里，做放松式的练习，甚至可以找一个瑜伽班去练练瑜伽，我相信这样对情绪缓解是非常有帮助的。好了，这个问题我就回复到这里了。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师