这个问题可以从正反两面来着手：

1、不做什么？不打断孩子的专注：当孩子专心地做自己的事情时，不要随意打断。

譬如：

孩子正在搭积木，你却要他停下来吃饭；

孩子停下脚步看路边的建筑，你却要他赶快走；

孩子想用手抓食物，体验食物的触感，你却把食物收走，生怕他浪费。

……

不破坏孩子的主动注意：专注力的养成得益于孩子的主动注意，即他能主动调动情绪和心智，来专注于某一事物。因此，我们要谨防打着“教育引导”的旗号，随意破坏孩子的主动注意的情况。

常见的有两种：

一是不让孩子长时间看电视：电视闪烁的画面很容易吸引孩子，他不需要付出心力便能专注，这是被动注意，久而久之，孩子的主动注意反而被破坏了。

二是不适时的干涉教导，譬如孩子正在观察一只蜗牛，你却要他回答你的问题：蜗牛的头上有什么、背上有什么等等。

2、要做什么？专注的前提是兴趣和成就感。因此，要让孩子专注，我们就要根据孩子的兴趣，为孩子提供难度适中的探索内容。

所谓“跳一跳，摘桃子”，难度适中可以让孩子获得一定的成就感，又可以有适度的挑战，吸引孩子继续专注于此，从而有助于专注力的养成。

譬如：

孩子对图形感兴趣，我们可以给他拼图。

但是，给多大的拼图合适呢？

如果孩子还小，那最好从片数少的拼图开始（4片、6片）。

第一次拼，不要将整幅拼图直接丢给孩子，最好先观察一下，把色彩最鲜艳、形状最突出的那块留给孩子拼。

我是今日头条认证作者“漫步育儿路”，专注教育十多年。

欢迎关注我，一起探讨更多实用高效的育儿方法。